Empfohlene Rezepte zur Linderung von Lendenmuskelverspannungen

Eine Zerrung der Lendenmuskulatur ist eine häufige Erkrankung. Welche Ernährung können wir angesichts solcher Krankheiten einhalten, um unsere Symptome zu lindern? Auf welche Beispiele können wir verweisen?

Unsere tägliche Ernährung hat bestimmte gesundheitserhaltende Auswirkungen auf unseren Körper. Wenn wir an einer Krankheit leiden, können wir diese möglicherweise durch eine Ernährung lindern. Was können Sie also essen, um die Belastung der Lendenmuskulatur zu lindern, wenn Sie an dieser Krankheit leiden? Lassen Sie uns unten gemeinsam mehr darüber erfahren.

Cynomorium- und Hammelbrei: 20 g Cynomorium in Wasser auskochen, um den Saft zu extrahieren, 100 g Hammelfleischscheiben, 100 g Reis, Ingwer, Zwiebeln, Salz und andere Gewürze hinzufügen und zu Brei kochen. Nehmen Sie es 7–10 Tage lang einmal täglich ein.

Gebratene Walnüsse mit Schnittlauch: 30 g Walnusskerne, 120 g Schnittlauch. Zuerst die Walnüsse in Sesamöl anbraten, bis sie gelb werden, eine angemessene Menge feines Salz hinzufügen, dann den Lauch dazugeben, gar braten und essen. 3–5 Tage lang einmal täglich einnehmen.

Walnuss-Psoralea corylifolia-Suppe: 30 g Walnussfleisch, 15 g Psoralea corylifolia, Wasser hinzufügen und zu einer Suppe kochen. Nehmen Sie es als Kur 7–10 Tage lang einmal täglich ein.

Schmerlensuppe: 100-150 g Schmerlen, 50 g frische Garnelen oder 15 g getrocknete Garnelen, zusammen dünsten und öfters essen.

Sesam-Schweinepansensuppe: 100 g schwarzer Sesam, 60 g Wolfsbeere, 1 Schweinepansen. Den Schweinemagen waschen, schwarzen Sesam und Wolfsbeeren in den Schweinemagen geben, den Einschnitt mit einem Faden zubinden, kochen, in Stücke schneiden, mit Öl, Salz und Ingwer würzen und essen. Die regelmäßige Anwendung ist wirksam.

Rohes Rehmannia und schwarzes Huhn: 250 g rohes Rehmannia, 250 g Maltose, 1 schwarzes Huhn. Das Schwarzknochenhuhn entfedern und säubern, die Eingeweide entfernen, Rehmannia-Wurzel und Maltose gleichmäßig vermischen, in den Hühnerbauch geben und garen. Kein Salz oder Essig, essen Sie nur das Huhn, keine Suppe. Nehmen Sie es 5-7 Mal hintereinander jeden zweiten Tag ein.

Mit Fenchel geschmorte Schweinenieren: 2 Schweinenieren waschen, 10 g Fenchel und etwas Salz in die Schweinenieren geben, in Wasser schmoren und servieren. Eine Behandlungskur umfasst eine kontinuierliche Anwendung über 5–10 Tage.

Cistanche- und Hammelsuppe: 250 g frische Cistanche und 100 g Hammelfleisch in kleine Stücke schneiden, in einen Schmortopf geben, Wasser hinzufügen und gar kochen, die entsprechende Menge an Gewürzen hinzufügen und zu einer Suppe zum Verzehr kochen. Nehmen Sie es 5-7 Mal hintereinander jeden zweiten Tag ein.

Gebratener Lauch und getrocknete Garnelen: 100 g Lauch, 30–60 g getrocknete Garnelen, Öl, Salz, Ingwer und andere Gewürze hinzufügen, unter Rühren garen und mit Reiswein trinken. Essen Sie regelmäßig.