Welche Vorsichtsmaßnahmen gibt es bei O-förmigen Beinen?

O-förmige Beine beeinträchtigen nicht nur die Körperform der Betroffenen, sondern können in schweren Fällen auch Komplikationen verursachen. Heutzutage streben die Menschen nicht nur nach Schönheit, sondern legen auch großen Wert auf ihre Gehhaltung. Daher sind O-förmige Beine relativ tabu. Jeder versucht, verschiedene Maßnahmen zu finden, um einer O-Bein-Form vorzubeugen und nicht selbst davon betroffen zu sein. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind also bei O-förmigen Beinen zu treffen?

1. Gehhaltung.

Gehen Sie niemals mit nach außen gedrehten Füßen. Beim Gehen mit nach außen gedrehten Füßen üben Ihre Beine eine Kraft zur Seite aus und geben dem Kniegelenk einen Schub nach außen. Auf diese Weise wird bei jedem Schritt das Außenband des Kniegelenks gezogen und belastet. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, lockert sich das Außenband des Kniegelenks, die seitliche stabile Struktur des Kniegelenks wird instabil und das Kniegelenk rotiert nach innen, wodurch eine O-förmige Beinform entsteht.

2. Sitzhaltung.

Sie dürfen nicht mit übereinandergeschlagenen Beinen, im Schneidersitz oder kniend sitzen.

3. Stehende Haltung.

Kann nicht in der Ruheposition stehen, wenn der Schwerpunkt auf einem Bein liegt. Beim entspannten Stehen wird auch das Kniegelenk des kraftausübenden Beins einer nach außen gerichteten Kraft ausgesetzt und der Innenrotationswinkel vergrößert sich. Mit der Zeit bildet sich eine O-förmige Beinform oder die O-förmige Beinform wird schlimmer.

Der obige Inhalt hat sehr deutlich dargelegt, welche Vorsichtsmaßnahmen bei O-förmigen Beinen zu treffen sind. Wenn Sie den Einfluss von O-förmigen Beinen vermeiden möchten, müssen Sie alle oben genannten Aspekte berücksichtigen. Sie können nicht zulassen, dass all Ihre bisherigen Bemühungen wegen eines kleinen Fehlers umsonst waren. Ich hoffe, dass jeder im Leben eine gute Sitz-, Schlaf-, Geh- und Stehhaltung usw. entwickeln und sein Bestes tun kann, um O-förmigen Beinen vorzubeugen.