Worauf Sie bei Ihrer Ernährung bei Arthrose achten sollten

Oftmals wird angenommen, dass Knochen relativ hart sind. Tatsächlich erholen sich Knochen nach einer Verletzung nur sehr langsam. Besonders die Knochen älterer Menschen sind brüchiger. Nach einer Verletzung dauert die Genesung länger. Das Auftreten einer Arthrose hängt von vielen Faktoren ab. Patienten sollten in ihrem Leben auch auf ihre Ernährung achten. Lassen Sie uns erfahren, worauf bei der Ernährung bei Arthrose geachtet werden sollte.

Vermeiden Sie zunächst Meeresfrüchte. Moderne wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Patienten mit Osteoarthritis den Verzehr von Meeresfrüchten vermeiden sollten. Da Seegurken, Meeresfische, Kelp, Algen und andere Meeresfrüchte eine gewisse Menge an Harnsäure im Blut enthalten, können sich nach der Aufnahme durch den Körper Harnsäurekristalle in den Gelenken bilden, die die Symptome der Arthrose verschlimmern. Patienten mit Arthrose sollten daher weniger oder keine Meeresfrüchte essen.

Zweitens: Vermeiden Sie stark gesüßte Lebensmittel. Nach Beobachtung einschlägiger Experten kann der häufige Verzehr von Süßigkeiten bei Arthrosepatienten zu einer Verschlimmerung der Beschwerden führen. Die Ergebnisse experimenteller Untersuchungen zeigen, dass bei Personen, die einen Monat lang täglich sechs Milchbonbons aßen, unter denselben Bedingungen der medikamentösen Behandlung keine Besserung der Symptome auftrat. Bei manchen Patienten kam es sogar zu einer Verschlechterung ihres Zustands, während die Symptome bei den Patienten, die keine Milchbonbons aßen, deutlich gelindert wurden. Daraus lässt sich schließen, dass es für Patienten mit Arthrose besser ist, weniger oder keine süßen Speisen (wie Bonbons, Kekse, Schokolade etc.) zu sich zu nehmen.

Drittens: Vermeiden Sie fettiges Essen. Moderne wissenschaftliche Forschungen und Analysen zeigen, dass fetthaltige Lebensmittel während des Oxidationsprozesses im Körper Ketonkörper produzieren können. Zu viele Ketonkörper können Stoffwechselstörungen hervorrufen und die Gelenke stark reizen. Patienten mit Arthrose sollten daher den Verzehr fettiger Speisen vermeiden. Beim Kochen von Gerichten im Alltag ist es ratsam, Pflanzenöl zu verwenden und auf Fett, Sahne und frittierte Speisen zu verzichten.

Eine richtige und sinnvolle Ernährungsumstellung trägt wesentlich zur Genesung des Patienten bei. Menschen mit Osteoarthritis sollten Meeresfrüchte, stark gesüßte und fettige Speisen meiden. Manche Menschen mögen süßes Essen sehr gern. Wir möchten alle daran erinnern, dass wir vorsichtig sein sollten und Arthrose nicht auf die leichte Schulter nehmen sollten. Versuchen Sie nicht, Ihre eigene Gesundheit auszunutzen.