Ernährungsvorkehrungen bei Kniemeniskusverletzungen

Patienten mit einer Meniskusverletzung im Knie sollten weniger fettige und fettreiche Speisen, mehr Gemüse und Obst sowie weniger raffiniertes Getreide und mehr grobe Körner zu sich nehmen. usw. Darüber hinaus sollten Sie auch auf die Ernährung achten, bevor das Weichgewebe verheilt ist. Vermeiden Sie den Verzehr von hellem Hühnchen, Karpfen, eingelegten Bambussprossen, Rindfleisch mit Ingwer usw. Werfen wir einen Blick auf die gesundheitlichen Vorsichtsmaßnahmen bei der Ernährung bei einer Meniskusverletzung im Knie:

1. Essen Sie weniger kalorien-, fett- und cholesterinreiche Lebensmittel. Da diese Nahrungsmittel Ketonkörper, Säuren, Arachidonsäuremetaboliten und Entzündungsmediatoren produzieren, können sie leicht Gelenkschmerzen, Schwellungen, Knochenentkalkung und Gelenkzerstörung verursachen und verschlimmern.

2. Essen Sie mehr kollagenreiche Lebensmittel. Ist der Meniskus erst einmal beschädigt, benötigt der Körper viel Energie zur Regeneration. Der Verzehr von mehr kollagenreichen Lebensmitteln kann jedoch bis zu einem gewissen Grad dabei helfen, die Energiereserven wieder aufzufüllen.

3. Essen Sie weniger Lebensmittel, die Tyrosin und Tryptophan enthalten, da Tryptophan die Erregbarkeit des zentralen Nervensystems hemmen und ein gewisses Gefühl der Schläfrigkeit hervorrufen kann, was der Gesundheit der Gelenke in gewissem Maße nicht zuträglich ist.

Empfohlene Rezepte:

1. Gersten- und Saposhnikovia-Tee

30 g Coix-Samen und 10 g Siler.

Coix-Samen und Saposhnikovia divaricata mit 500 ml Wasser versetzen, 30 Minuten kochen lassen und den Heilsaft entnehmen. Nochmals 500ml Wasser hinzugeben, 30 Minuten kochen lassen und den Heilsaft entnehmen. Kombinieren Sie die beiden medizinischen Säfte und verrühren Sie sie gut. Als Tee trinken, mehrmals innerhalb eines Monats, 1 Dosis pro Tag.

[Funktion]: Hitze klären, Erwärmung fördern, Wind vertreiben und Schmerzen lindern. Geeignet bei Meniskusverletzungen.

2. Schwarzer Bohnenbrei

20 Gramm schwarze Sojabohnen, 60 Gramm polierter Reis und eine entsprechende Menge brauner Zucker.

Weiche schwarze Sojabohnen über Nacht in warmem Wasser ein, wasche sie, gieße sie in einen Topf und koche sie einige Minuten lang. Gib Reis und braunen Zucker hinzu und koche, bis der Reis gar und der Brei dick ist. Zu den Mahlzeiten servieren.

[Funktion]: Vertreibt Blähungen und fördert die Durchblutung, fördert die Diurese und reduziert Schwellungen, wird bei Meniskusverletzungen verwendet.

Guter Hinweis: Meniskusverletzungen des Kniegelenks werden meist durch eine äußere Torsionskraft verursacht. Wenn ein Bein belastet wird und die Wade in einer halb gebeugten und abduzierten Position fixiert ist, rotieren Körper und Oberschenkel plötzlich nach innen und der Innenmeniskus zwischen Femurkondylus und Tibia wird einem Rotationsdruck ausgesetzt, der zu einem Meniskusriss führt. Wenn es beispielsweise zu einer Verstauchung des Kniegelenks kommt, ist der Mechanismus einer Verletzung des Außenmeniskus derselbe, die Kraftrichtung jedoch entgegengesetzt, je stärker die Beugung ist und je weiter hinten die Rissstelle liegt. Wenn der gerissene Meniskus teilweise in das Gelenk gleitet, verursacht er mechanische Hindernisse für die Gelenkbewegung, behindert die Beuge- und Streckbewegung des Gelenks und bildet eine „Blockierung“. In schweren traumatischen Fällen können Meniskus, Kreuzbänder und Seitenbänder gleichzeitig verletzt sein. Die Stelle des Meniskusschadens. Es kann im Vorderhorn, Hinterhorn, in der Mitte oder am Rand des Meniskus auftreten. Die Form der Verletzung kann quer, längs, horizontal oder unregelmäßig sein oder sogar zu einer Aufspaltung in lose Körper innerhalb des Gelenks führen.