So verhindern Sie Brusthyperplasie bei stillenden Frauen

Das Auftreten einer Brusthyperplasie hängt mit endokrinen Störungen sowie mentalen und emotionalen Faktoren zusammen. Frauen in einer besonderen Phase – der Stillzeit – neigen zu Depressionen. Darüber hinaus müssen sie sich Tag und Nacht um ihre Kinder kümmern, was hart und ermüdend ist. Aufgrund verschiedener familiärer Probleme und Belastungen neigen sie zu endokrinen Störungen und Störungen des autonomen Nervensystems. Auf lange Sicht ist mit einer Brusthyperplasie zu rechnen. Daher sollten stillende Frauen auf folgende Aspekte achten:

1. Behalten Sie gute Laune

Wenn eine stillende Mutter zu traurig, besorgt oder wütend ist, was zu emotionalem Stress führt, kann es zu einem Milchstau kommen. Mit der Zeit wird die Gewebestruktur der Brustdrüsen beeinträchtigt und es entwickelt sich eine Brusthyperplasie.

2. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Die Diät folgt dem Prinzip „wenig Fett und viel Ballaststoffe“, es werden mehr Vollkornprodukte, Bohnen und Gemüse gegessen, die Stoffwechselwege des Körpers werden angeregt und die negative Stimulation der Brust wird reduziert; Kontrollieren Sie die Aufnahme von tierischem Eiweiß angemessen (aufgrund der Besonderheiten der Stillzeit müssen Frauen eine angemessene Menge an tierischem Eiweiß zu sich nehmen, um die Körperfunktionen zu verbessern und die Genesung zu fördern).

3. Regelmäßiges Stillen

Bei Frauen, die nur kurz stillen oder nicht stillen, ist die Wahrscheinlichkeit einer Brusthyperplasie höher. Derzeit werden Frauen zum Stillen ermutigt und sollten regelmäßig stillen. Dies ist nicht nur für das Wachstum des Babys von Vorteil, sondern kann auch das Auftreten damit verbundener Krankheiten verringern.

4. Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten

Guter Schlaf beispielsweise wirkt sich nicht nur positiv auf das endokrine Gleichgewicht aus, sondern schafft auch die Voraussetzungen dafür, dass verschiedene Hormone im Körper ausgewogen funktionieren, wodurch das Auftreten damit verbundener Krankheiten verringert wird.