So verhindern Sie gemischte Hämorrhoiden im Leben

Gemischte Hämorrhoiden sind eine Art von Hämorrhoiden. Jeder sollte mehr über gemischte Hämorrhoiden wissen. Welche Methoden gibt es also, um gemischten Hämorrhoiden vorzubeugen? Lassen Sie sich nun von den Experten über die Methoden zur Vorbeugung von Mischhämorrhoiden beraten. Ich hoffe, dass dies allen dabei hilft, besser zu verstehen, wie man gemischten Hämorrhoiden vorbeugen kann .

1. Eine richtige Kombination aus Fleisch und Gemüse mit einem ausgewogenen Verhältnis von groben und feinen Körnern: Um gemischten Hämorrhoiden vorzubeugen, sollten Sie bei der Ernährung darauf achten, nicht zu viel Fleisch und Gemüse zu essen und auf ein ausgewogenes Verhältnis von groben und feinen Körnern zu achten, damit der Stuhl nicht zu weich oder zu trocken wird.

2. Regelmäßiger Stuhlgang, Zurückhalten oder Pressen vermeiden: Um gemischten Hämorrhoiden vorzubeugen, müssen Sie sich regelmäßige Stuhlgänge angewöhnen, Ihren Stuhlgang nicht zurückhalten, nicht pressen und die Symptome einer Verstopfung im anorektalen Bereich reduzieren.

3. Vermeiden Sie scharfes Essen: Um gemischten Hämorrhoiden vorzubeugen, vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von rohen Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Pfeffer, insbesondere Chilischoten und anderen Lebensmitteln.

④ Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe: Um gemischten Hämorrhoiden vorzubeugen, müssen Sie Arbeit und Ruhe bei der Arbeit und im Leben kombinieren. Übermäßige Ermüdung, Gewichtsbelastung, langes Hocken, langes Sitzen usw. können zu einer Verstopfung oder mangelnden Aktivität der anorektalen Venen führen und so Krampfadern verursachen.

⑤ Anallifting-Übungen sollten gefördert werden: Unabhängig davon, ob Sie mit schweren Gewichten arbeiten, lange in der Hocke sind oder lange sitzen, kann dies letztendlich zu Venenstauungen und Krampfadern im anorektalen Bereich führen. Daher sind die Vorbeugung gemischter Hämorrhoiden und die Stärkung lokaler Übungen von großem Nutzen bei der Verringerung lokaler Venenstauungen und Krampfadern.

Der obige Inhalt ist die von Experten vorgestellte Methode zur Vorbeugung von gemischten Hämorrhoiden. Bitte beachten Sie dies. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Wenn Sie weitere Fragen zur Vorbeugung von Mischhämorrhoiden haben, wenden Sie sich bitte an Online-Experten, die Ihnen ausführliche Antworten geben.