Drei Tipps, um Freundinnen beizubringen, O-förmige Beine leicht zu korrigieren

Für Freundinnen sind O-Beine eine orthopädische Erkrankung, die ihr Aussehen stark beeinträchtigt. Dadurch wirken die Beine nicht nur kürzer, sondern auch die Gehhaltung wirkt seltsam. Wie können wir also O-förmige Beine korrigieren ? Hier sprechen wir über die gängigen Methoden zur Korrektur von O-förmigen Beinen.

Im Allgemeinen sind die üblichen Methoden zur Korrektur von O-förmigen Beinen:

1. Halten Sie Ihre Beine geschlossen, wann immer Sie die Möglichkeit dazu haben

Wir haben in unserem Leben viele Gelegenheiten, die Beine zu schließen, etwa beim Warten auf den Bus, bei der Busfahrt, bei der Arbeit im Büro, beim Fernsehen oder beim Plaudern. Bei diesen Gelegenheiten können wir die Beine schließen, was jedes Mal nur etwa 15 Minuten dauert und nur 3 bis 5 Mal am Tag vorkommt. Dies ist nicht nur bei der Korrektur von O-Beinen wirksam, sondern trägt auch zur Verschlankung der Oberschenkel bei.

2. Passen Sie Ihre Gehhaltung regelmäßig an

Menschen mit O-förmigen Beinen neigen dazu, mit nach außen gedrehten Füßen zu gehen, das heißt, beim Gehen zeigen die Zehen nach außen. Beim Gehen üben die Beine eine Kraft nach außen aus, und auch die Kniegelenke sind einer nach außen gerichteten Kraft ausgesetzt. Mit der Zeit können die Kniegelenke beim Stehen nicht mehr zusammenkommen, was zu einer O-förmigen Beinform führt. Um O-förmige Beine zu korrigieren, müssen Sie daher zunächst Ihre Gehhaltung anpassen und lernen, Ihren Schwerpunkt auf die Innenseite Ihrer Beine zu verlagern. Zu einer guten Gehhaltung gehört, dass man aufrecht steht, den Bauch eingezogen und den Rücken gerade hält, die Augen geradeaus gerichtet sind, die Arme entspannt sind und natürlich auf beiden Seiten des Körpers schwingen, die Zehen leicht nach außen zeigen oder nach vorne gestreckt sind und die Schritte gleichmäßig sind.

3. Reduzieren Sie die Anzahl der Male, die Sie High Heels tragen

Frauen tragen gerne High Heels und Männer mögen Frauen, die High Heels tragen. Tatsächlich kann das Tragen von High Heels den Körper strecken und Frauen größer und charmanter aussehen lassen. Allerdings können hohe Absätze die Achillessehne verspannen und steif machen, was zu einer schlechten Durchblutung der Füße und damit zu Schwellungen in den Knöcheln und Waden führen kann. Versuchen Sie daher, die Zeit und Häufigkeit des Tragens von High Heels zu reduzieren. Am besten ziehen Sie im Büro Ihre High Heels aus, das hilft auch bei der Korrektur von O-Beinen.

Das Obige ist eine Einführung in gängige Methoden zur Korrektur von O-förmigen Beinen. Ich glaube, jeder hat davon ein vorläufiges Verständnis. Bei weiteren Fragen zur Korrektur von O-Beinen können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihnen ausführliche Antworten geben.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur O-Leg-Krankheit unter http://www..com.cn/guke/oxt/ oder Sie können kostenlos einen Experten konsultieren. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.