Informieren Sie sich über das Gesundheitswissen zur zervikalen Spondylose

Orthopädische Erkrankungen wie die zervikale Spondylose können nicht allein durch physikalische Therapie geheilt werden. Daher ist die Gesundheitsvorsorge bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose sehr wichtig. Als nächstes erfahren wir mehr über die medizinische Versorgung bei zervikaler Spondylose .

1. Beim Sport im Freien erfolgt die Ernährung des Knorpelgewebes nicht über das Blut, sondern wird durch Druckänderungen ausgetauscht. Bei Patienten mit zervikaler Spondylose kommt es bei Bewegungsmangel zu einer Unterernährung des Knorpels und in der Folge zu einer Degeneration. Eine der Behandlungsmethoden bei zervikaler Spondylose besteht in der Steigerung der Aktivitäten im Freien.

2. Lernen Sie, die Flügel eines Rochs auszubreiten. Beim Fernsehen können Sie lernen, die Flügel eines Rochs auszubreiten: Beugen Sie sich sanft um 90 Grad nach vorne, strecken Sie beide Arme wie ein fliegender Roch aus, aber heben Sie den Kopf nicht. Je höher, desto besser. Machen Sie das 5 Minuten lang. Diese Bewegung kann Ihnen dabei helfen, die Belastbarkeit der Halsmuskulatur zu erhöhen und spielt eine gewisse Rolle bei der Behandlung von Halswirbelsäulenspondylose.

3. Genießen Sie heiße Kompressen mit traditioneller chinesischer Medizin, die auch eine der Gesundheitspflegemethoden bei zervikaler Spondylose sind. Braten Sie etwas Fenchel und ein halbes Pfund Salz zusammen an, geben Sie beides in einen Stoffbeutel und legen Sie ihn 30 Minuten lang auf den Nacken. Einmal täglich. Diese Art der Behandlung einer zervikalen Spondylose kann die Durchblutung im Nacken- und Rückenbereich verbessern und Muskelkrämpfe lindern. Achten Sie darauf, die Temperatur nicht zu hoch oder zu lange einzuhalten.

4. Wählen Sie ein gesundes Kissen. Auch Kissen und Bett sind enge Begleiter der Halswirbel. Ein zu hohes oder zu niedriges Kissen oder eine zu weiche Matratze beeinträchtigen die Halswirbel. Die Breite des Kissens sollte bis zur Schulter reichen. Das barrenförmige Gesundheitskissen, das in der Mitte niedrig und an beiden Enden hoch ist, kann Patienten mit zervikaler Spondylose eine gute Unterstützung bieten und ihnen eine erholsame Erholung ermöglichen. Für Patienten mit zervikaler Spondylose sind Holzbetten und Liegeflächen mit Handflächendehnung die beste Wahl, während zu weiche Betten definitiv nicht gut für die Halswirbelsäule sind. Daher sollte diesem Aspekt bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden.

Oben finden Sie eine spezifische Beschreibung der Gesundheitspflegemethoden für Patienten mit zervikaler Spondylose. Ich hoffe, dass es allen dabei helfen kann, das Wissen über zervikale Spondylose in dieser Hinsicht zu verstehen und die zervikale Spondylose rechtzeitig zu heilen. Wenn Sie weitere Fragen zur zervikalen Spondylose haben, können Sie sich an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur zervikalen Spondylose unter http://www..com.cn/guke/jzb/ oder wenden Sie sich kostenlos an einen Experten. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.