Worauf sollten Hämorrhoiden-Patienten im Alltag achten?

Worauf sollten Hämorrhoiden-Patienten im Alltag achten? Ich glaube, viele Leute stellen sich diese Frage. Hämorrhoidenpatienten müssen im Alltag auf viele Dinge achten, denn manche Lebensgewohnheiten können leicht zu einer Verschlimmerung der Erkrankung führen. Informieren Sie sich über die Vorsichtsmaßnahmen gegen Hämorrhoiden .

1. Eine richtige Ernährung ist einer der Punkte, auf die Sie bei Hämorrhoiden achten sollten. Patienten mit Hämorrhoiden sollten weniger essen oder versuchen, scharfe Speisen wie Senf, Chilischoten, scharfe Soße, Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch, Fenchel usw. zu vermeiden. Essen Sie mehr Gemüse und Obst und trinken Sie mehr abgekochtes Wasser oder Getränke mit abführender Wirkung. Wenn Sie trockenen und schwierigen Stuhlgang haben, können Sie Sennesblätter in Wasser einweichen und anstelle von Tee trinken.

2. Entwickeln Sie gute Stuhlgewohnheiten, sorgen Sie für einen reibungslosen Stuhlgang und beugen Sie Verstopfung oder Durchfall vor. Die für den Stuhlgang aufgewendete Zeit sollte nicht zu lang sein und die schlechte Angewohnheit, während des Stuhlgangs Bücher oder Zeitungen zu lesen, sollte geändert werden. Reinigen Sie den Anus nach dem Stuhlgang mit warmem Salzwasser, um die lokale Durchblutung zu verbessern. Um Hämorrhoiden vorzubeugen, wird außerdem empfohlen, auf der Toilette zu sitzen, da die hockende Haltung beim Stuhlgang leicht Hämorrhoiden und sogar einen Rektumprolaps auslösen kann.

3. Trainieren Sie angemessen und achten Sie auf wechselnde Körperhaltungen. Zusätzlich zu Ganzkörperübungen wie Gymnastik und Boxen müssen Sie auch lokale Funktionsübungen verstärken, wie z. B. Übungen zur Analkontraktion, auch bekannt als „Ani-Levator“, bei denen es darum geht, den Schließmuskel selbst zu justieren und den Anus zusammenzuziehen und zu entspannen, jeweils 50 Mal für etwa 3 Minuten, 1 bis 2 Mal am Tag, jederzeit und überall. Wer lange sitzende, stehende oder hockende Tätigkeiten verrichtet, sollte seine Körperhaltung entsprechend verändern, die Unterschenkel- und Gesäßmuskulatur regelmäßig trainieren und auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Ruhe sowie angemessener Bewegung und Ruhe achten. Auch bei Hämorrhoiden ist dies ein Punkt, auf den Sie achten sollten.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorsichtsmaßnahmen bei Hämorrhoiden. Ich hoffe, dass der obige Inhalt für Sie hilfreich sein kann. Ich hoffe auch, dass Patienten mit Hämorrhoiden diese aktiv behandeln, eine gute Einstellung bewahren und bald wieder gesund werden!

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