Welche Hausmittel gibt es speziell gegen zervikale Spondylose?

Welche Hausmittel gibt es bei zervikaler Spondylose? Die zervikale Spondylose ist die häufigste Erkrankung im Leben. Das Verständnis der Behandlungsmethoden zu Hause bei zervikaler Spondylose ist eine große Hilfe bei der Vorbeugung des Auftretens einer zervikalen Spondylose. Welche konkreten Methoden gibt es also zur Behandlung einer zervikalen Spondylose zu Hause?

Zu den Hausmitteln gegen zervikale Spondylose gehören:

Selbstübungstherapie

(1) Nackenübung: Neigen Sie Ihren Kopf zehnmal nach vorne, zehnmal nach hinten, zehnmal nach links und zehnmal nach rechts. Schütteln Sie dann langsam Ihren Kopf und drehen Sie sich dabei zehnmal nach links und zehnmal nach rechts.

(2) Schütteln Sie Ihre oberen Gliedmaßen: Schütteln Sie Ihren linken Arm zwanzig Mal, dann schütteln Sie Ihren rechten Arm zwanzig Mal.

(3) Machen Sie Fingerübungen, indem Sie in die Luft greifen: Strecken Sie beide Arme aus und beugen und strecken Sie die fünf Finger beider Hände. Bei einer zervikalen Spondylose können Sie dies 50 Mal wiederholen.

(4) Lokale Massage: Sie können empfindliche Punkte, Knötchen oder Muskelverspannungen rund um den Hals, den Dazhui-Punkt und den Fengchi-Punkt finden und diese Reaktionspunkte reiben, drücken, schieben und kneifen.

(5) Fernakupunkturdruck: Suchen Sie nach empfindlichen Punkten auf dem Handrücken, dem Fußrücken, der Vorder- und Außenseite des Gesäßes und den Außenseiten der Waden. Wenden Sie auf diesem Reaktionspunkt eine Akupunktmassage an.

(6) Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um sie aufzuwärmen. Reiben Sie dann Ihre Hände an Ihrer Taille und bewegen Sie sie auf und ab. Wiederholen Sie diesen Vorgang 50 Mal.

(7) Knöchelsehnen einklemmen: Verwenden Sie beide Hände, um die großen Sehnen hinter dem Knöchel einzuklemmen.

(8) Ohren anheben und reiben: Ziehen Sie mit den Händen an den Ohren und reiben Sie sie, bis sie warm werden.

(9) Drücken und reiben Sie den Ren Zhong-Punkt mit Daumen und Zeigefinger.

Oben finden Sie den Inhalt der Hausbehandlungsmethoden für zervikale Spondylose. Ich gehe davon aus, dass Sie über ein gewisses Verständnis der häuslichen Behandlungsmethoden für zervikale Spondylose verfügen. Wenn Sie Fragen zur Behandlung einer zervikalen Spondylose zu Hause haben, wenden Sie sich bitte an unsere Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur zervikalen Spondylose unter http://www..com.cn/guke/jzb/ oder wenden Sie sich kostenlos an einen Experten. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.