So können Sie Hämorrhoiden im Alltag vorbeugen

Wie kann man Hämorrhoiden vorbeugen? Hämorrhoiden sind im Sommer eine häufige anorektale Erkrankung mit einer sehr hohen Inzidenzrate, die das Leben der Patienten mit vielen Unannehmlichkeiten verbunden macht. Wie kann man Hämorrhoiden vorbeugen? Worauf sollten wir bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden achten? Informieren wir uns über die Dinge, auf die wir bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden achten sollten.

Die Entwicklung guter Stuhlgewohnheiten ist der erste Schritt zur Vorbeugung von Hämorrhoiden. Längerer Stuhlgang führt zu einer verstärkten Verstopfung des Analkanals und des Rektums, was zu einer Verstopfung und Erweiterung des Venengeflechts führt. Hält dies über einen längeren Zeitraum an, können leicht Hämorrhoiden entstehen. Wenn Sie den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben, sollten Sie sofort zur Toilette gehen. Konzentrieren Sie sich auf die Defäkation und machen Sie nicht zwei Dinge gleichzeitig.

Der Schlüssel zur Vorbeugung von Hämorrhoiden und Verstopfung liegt in der Sicherstellung einer ausreichenden täglichen Wasseraufnahme. Trinken Sie nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen ein Glas leichtes Salzwasser, das abführend wirkt und harte Massen aufweicht. Es kann nicht nur die Magen-Darm-Motilität steigern, sondern auch die autonome Nervenfunktion anpassen, was zu einem reibungslosen Stuhlgang beiträgt.

Um Hämorrhoiden vorzubeugen, ist es notwendig, weniger scharfe und reizende Speisen zu essen. Denn reizende Nahrungsmittel wie Chili, starker Tee, Kaffee, Senf etc. verschlimmern nicht nur lokale Afterstauungen und Entzündungen der Analnebenhöhlen, sondern schwächen auch die Widerstandskraft der Gefäßwände.

Auch der übermäßige Verzehr von protein- und kalorienreicher Nahrung und gleichzeitig der geringe Verzehr von Gemüse und Obst kann Hämorrhoiden verursachen. Im Alltag kann der Verzehr von mehr frischem Gemüse und Obst, insbesondere ballaststoffreichem Gemüse, sehr hilfreich bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden sein.

Auf die oben genannten Dinge sollten Sie bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden achten. Ich glaube, jeder hat die Vorsichtsmaßnahmen zur Vorbeugung von Hämorrhoiden bereits verstanden und sollte im täglichen Leben Maßnahmen zur Vorbeugung von Hämorrhoiden ergreifen. Bei Fragen können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihnen fachliche und ausführliche Antworten geben. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit.

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