Zehn Fitnessvorteile des Sexuallebens

Sex ist ein Akt der Lust zwischen Mann und Frau. Abgesehen vom menschlichen Instinkt besteht sein Zweck darin, Lust zu finden. Darüber hinaus kann Sex aber auch die folgenden zehn Fitnesseffekte mit sich bringen.

1. Übung

Untersuchungen legen nahe, dass Sex dem Joggen gleichkommt. Wenn Sie mehr als dreimal pro Woche Sex haben, entspricht dies einem jährlichen Joggen von 75 Kilometern und die dabei verbrannte Wärmeenergie beträgt 7.500 Kalorien. Regelmäßiger Sex kann den Stoffwechsel anregen. Manche Leute sagen, dass Liebe machen wie Bewegung im Bett ist. Beim Sex wird die Atmung unbewusst vertieft, wodurch die Sauerstoffaufnahme der Zellen erhöht wird und die Funktionen verschiedener Organe und Gewebe im Körper gefördert werden. Dafür scheint es eine gewisse Grundlage zu geben.

2. Erhöhte Hormonausschüttung

Männer scheiden täglich das Hormon Desoxyandrostenon aus und müssen dieses Androgen regelmäßig ergänzen, denn nur so können sie ihre männlichen Merkmale bewahren. Beim Geschlechtsverkehr, insbesondere vor dem Orgasmus und der Ejakulation, kann der Körper auf natürliche Weise 3-5 Mal mehr von diesem Hormon freisetzen als sonst. Daher nehmen viele Männer im Westen keine Medikamente zur Hormonergänzung ein, sondern hoffen, dass der Körper solche männlichen Hormone auf natürliche Weise freisetzen kann. Bei Frauen kann Östrogen dabei helfen, eine gute Durchblutung aufrechtzuerhalten. Frauen mit regelmäßigem Sexualleben haben einen viel höheren Östrogenspiegel als Frauen mit gelegentlichem Sex.

3. Schützen Sie die Prostata

Regelmäßige Ejakulation kann bei geschlechtsreifen Männern dazu beitragen, die in der Prostata angesammelte Prostataflüssigkeit zu beseitigen. Bei jedem Samenerguss besteht ein Fünftel davon aus Sperma und vier Fünftel aus Samenflüssigkeit, die eine große Menge Prostataflüssigkeit enthält. Wenn Sie über einen langen Zeitraum nicht ejakulieren, sammelt sich alte Prostataflüssigkeit in der Prostata an. Es ist jedoch zu beachten, dass das Sexualleben nicht übertrieben werden sollte, da häufiges Sexualleben zu einer chronischen Verstopfung des Penis führen kann, was wiederum zu einer Vergrößerung oder Schwellung der Prostata führt, wodurch es leicht zu einer chronischen Prostatitis kommen kann.

4. Reduzieren Sie effektiv das Auftreten von Herzerkrankungen und Herzinfarkten

Durch das Sexualleben können Becken, Gliedmaßen, Gelenke, Muskeln und Wirbelsäule aktiver werden, die Durchblutung gefördert und die Herzfunktion sowie die Lungenkapazität verbessert werden. Menschen mit einem harmonischen Sexualleben haben ein um mindestens 10 % geringeres Risiko für Herzerkrankungen als Menschen mit einem unglücklichen Sexualleben. Es liegen jedoch Berichte über einige Menschen vor, die beim Geschlechtsverkehr aufgrund eines plötzlichen Herzinfarkts plötzlich gestorben sind. Wenn Sie also Anzeichen einer Herzerkrankung haben, sollten Sie übermäßig anstrengenden Sex vermeiden.

5. Schmerzen lindern

Geschlechtsverkehr (insbesondere während des Orgasmus) kann durch Traumata verursachte Schmerzen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen lindern. Die bei sexueller Erregung und Orgasmus freigesetzten Endorphine können die Schmerztoleranz verbessern.

6. Reduzieren Sie Stress und halten Sie Ihren Geist jung

Heutzutage ist die Arbeit stressig und viele Menschen wollen Stress abbauen. In Bars gehen, Sport treiben und Ball spielen sind alles Möglichkeiten für moderne Menschen, um Stress abzubauen. Tatsächlich ist Sex bei guter Laune der effektivste Weg, um psychischen Stress abzubauen, sowohl für Männer als auch für Frauen. Wenn Sie jedoch überarbeitet sind oder unter großem Arbeitsdruck stehen, ist Ihnen möglicherweise nicht nach Sex zumute, da dieser auch körperliche Energie verbraucht. Zwingen Sie sich also nicht dazu, wenn Ihnen die Energie fehlt. Laut japanischer medizinischer Forschung kann ein gesundes Sexualleben der Alterung des Gehirns vorbeugen, den Stoffwechsel anregen und den Gedächtnisverlust verzögern.

7. Reduzieren Sie das Auftreten von Hautkrankheiten und fördern Sie die Schönheit

Eine schlechte Durchblutung der Haut kann zu Hautkrankheiten wie Akne und Pickeln führen. Moderater Sex kann die Durchblutung anregen, den Stoffwechsel ausgleichen, die Haut glatt und zart machen und bei der Vorbeugung und Behandlung von Hautkrankheiten helfen. Studien haben ergeben, dass das Aussehen einer Person zu 25 % genetisch bedingt ist und zu 75 % vom Verhalten abhängt. Das Verhalten umfasst drei Faktoren: körperliche Bewegung, psychische Aktivität und Geschlecht. Man kann zwar sagen, dass regelmäßiger Sex einen Menschen schöner machen kann, der Umkehrschluss gilt jedoch nicht unbedingt.

8. Sperma hilft, Vaginalbakterien zu entfernen

Experimente haben gezeigt, dass Sperma eine antibakterielle Substanz enthält – Spermaplasmin, das pathogene Bakterien wie Staphylokokken, Streptokokken und Pneumokokken abtöten kann. Obwohl Sperma Inhaltsstoffe enthält, die pathogene Bakterien abtöten können, bedeutet das nicht, dass Sie im Krankheitsfall nicht zur Behandlung ins Krankenhaus müssen. Schließlich ist dieser bakterizide Inhaltsstoff sehr klein und reicht nicht aus, um dem Eindringen pathogener Bakterien in den Körper zu widerstehen. Häufiger Geschlechtsverkehr kann als Einnahme von Antibiotika missverstanden werden.

9. Verbessern Sie die Fähigkeit des Immunsystems, Krankheiten zu bekämpfen

Im modernen zivilisierten Leben ist das Immunsystem der Menschen aufgrund von Klimaanlagen, autobasiertem Transport, Luftverschmutzung und Bewegungsmangel schwächer geworden als je zuvor. Zudem hat der enorme Arbeitsdruck die Immunfunktion des Körpers geschwächt. Das Sexualleben kann die Sekretion der Nebennieren ausgleichen und das Immunsystem in einem guten Zustand halten. Dies ist das Gegenteil von AIDS (erworbenes Immundefizienzvirus), das durch promiskuitiven Sex verursacht wird.

10. Es hilft, die Lebensdauer von Männern und Frauen zu verlängern

In Tschetschenien und der Transkaukasus-Region Russlands gibt es viele langlebige Menschen. Ein 90-jähriger Mann heiratete eine 37-jährige Frau und bekam fünf Kinder, von denen das jüngste geboren wurde, als sein Vater 96 Jahre alt war. Ein 135-jähriger Mann sagte, er habe im Alter von 127 Jahren keinen Sex mehr gehabt. Studien haben gezeigt, dass das Geheimnis der Langlebigkeit der Menschen in dieser Region mit ihrem regelmäßigen Sexualleben zusammenhängt.