Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten auf eine gute Haltung achten

Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule können die Krankheit nicht allein durch eine Behandlung heilen und sollten im Alltag gut auf ihre Gesundheit achten. Eine gute Körperhaltung ist für Ihre Genesung wichtig.

Stehende Haltung

Beim Stehen sollte der Patient die Brust hochhalten, den Rücken gerade halten, den Blick geradeaus richten, die Beine gerade halten und der Abstand zwischen den Füßen sollte der Breite des Beckens entsprechen. Die Ruhezeit sollte nicht zu lang sein. Der Vorteil dieser Haltung besteht darin, dass die Schwerkraft des Körpers gleichmäßig auf die Wirbelsäule, das Becken, die unteren Gliedmaßen und die Füße verteilt wird, wodurch ein erneuter Bandscheibenvorfall verhindert wird.

Sitzung

Die richtige Sitzhaltung für den Patienten besteht darin, den Oberkörper gerade zu halten, den Bauch einzuziehen, Beine und Knie zusammenzuhalten und ein Pedal unter die Füße zu stellen, damit das Kniegelenk etwas höher liegt als die Hüfte. Es ist nicht ratsam, lange zu sitzen. Nach langem Sitzen sollten Sie sich bewegen, um die Muskeln Ihrer Taille und der unteren Gliedmaßen zu entspannen.

Schlafposition

Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten ein hartes Bett und bequeme Bettwäsche wählen. Es gibt ungefähr drei Schlafpositionen: Rückenlage, Bauchlage und Seitenlage. Patienten, die es gewohnt sind, auf dem Rücken zu schlafen, sollten ihre Gliedmaßen natürlich gestreckt halten, damit sich die Krümmung ihrer Wirbelsäule nicht wesentlich verändert. Dies ist die beste Schlafposition. Patienten, die auf der Seite schlafen, sollten eine bequeme Haltung einnehmen und darauf achten, sich nicht zu häufig umzudrehen, da sie sich beim Umdrehen bei Unachtsamkeit die Taille verstauchen können. Wenn Patienten in Bauchlage schlafen, wird ihr Brustkorb unter Druck gesetzt und ihre Lendenlordose verstärkt sich, was zu Unbehagen führt. In der Seiten- und Bauchlage kann es leicht zu Verletzungen der Taille des Patienten kommen. Es wird empfohlen, beim Schlafen die Rückenlage zu wählen.