Experten stellen Ihnen den gesunden Menschenverstand zur Vorbeugung von Krampfadern in den unteren Extremitäten vor

Krampfadern in den unteren Gliedmaßen können für den Körper des Patienten zahlreiche Schäden verursachen. Die Inzidenzrate ist in den letzten Jahren gestiegen, was viel mit unseren täglichen Lebensgewohnheiten zu tun hat. Experten sagen, dass das Wissen um die Vorbeugung von Krampfadern im Alltag die Häufigkeit von Krampfadern deutlich reduzieren kann. Lassen Sie sich nun von unseren Experten in die allgemeinen Erkenntnisse zur Vorbeugung von Krampfadern einführen.

Allgemeine Hinweise zur Vorbeugung von Krampfadern in den unteren Extremitäten : 1. Gewöhnen Sie sich an, Ihre Füße jeden Abend vor dem Schlafengehen mit heißem Wasser zu waschen und vermeiden Sie es, Ihre Füße mit kaltem Wasser zu waschen. Das Waschen der Füße mit heißem Wasser kann Müdigkeit beseitigen, die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen.

Allgemeinwissen zur Vorbeugung von Krampfadern der unteren Extremitäten 2. Machen Sie mehr Beinschwing- oder Trittübungen und Beinmassagen.

Allgemeines Wissen zur Vorbeugung von Krampfadern der kleinen Gliedmaßen 3. Verwenden Sie beim Stehen nicht immer beide Beine, um das Gewicht des gesamten Körpers zu tragen. Dabei kann ein Bein stärker betont und die beiden Beine abwechselnd ruhen gelassen werden. Im Stehen sollten Sie sich oft auf die Zehenspitzen stellen, die Fersen auf und ab bewegen oder häufig Kniebeugenübungen machen. Die oben genannten Maßnahmen können eine starke Kontraktion der Wadenmuskulatur bewirken und die Ansammlung von venösem Blut verringern.

Allgemeines Wissen zur Vorbeugung von Krampfadern in den unteren Gliedmaßen 4. Vor dem Tragen schwerer Lasten oder dem Marschieren sollten Soldaten zunächst ihre Beine und Füße hochlegen und ihre Waden mit elastischen Bandagen festbinden, um eine Stauung und Erweiterung der Venen in den unteren Gliedmaßen zu verhindern. Beim Binden bindest du vom Knöchel aufwärts und versuchst, es etwas fester zu binden.

Oben finden Sie einige allgemeine Informationen zur Vorbeugung von Krampfadern in den unteren Gliedmaßen. Ich glaube, Sie haben bereits davon erfahren und ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Wenn Sie weitere Fragen zum Thema Krampfadern haben, wenden Sie sich gerne an unsere Online-Experten, die Ihnen ausführliche Antworten geben. Feihua Health Network wünscht Ihnen jeden Tag Glück und gute Gesundheit !

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