Worauf sollten Patienten mit zervikaler Spondylose beim Schlafen achten?

Die Vorbeugung einer zervikalen Spondylose im täglichen Leben ist sehr wichtig. Wir können ihm nicht nur tagsüber vorbeugen, sondern uns auch nachts im Schlaf darum kümmern. Werfen wir also einen Blick auf die Vorsichtsmaßnahmen, die Patienten mit zervikaler Spondylose beim Schlafen treffen sollten.

Experten weisen darauf hin, dass die Halswirbelsäule unter normalen Umständen eine konvexe Krümmung aufweist, die als physiologische Lordose bezeichnet wird. Der menschliche Körper behält beim Liegen im Bett die normale physiologische Lordose der Halswirbelsäule bei, sodass sich die Muskeln, Bandscheiben, Bänder usw. des Nackens in einem natürlich entspannten Ruhezustand befinden. Das Kissen sollte beim Schlafen nicht zu hoch sein, da eine zu starke Beugung des Nackens der restlichen Halswirbelsäule nicht förderlich ist. Die entsprechende Höhe sollte der Breite einer Schulterseite entsprechen. Dies ist eine der Vorsichtsmaßnahmen für Patienten mit zervikaler Spondylose beim Schlafen.

Ein weiterer Punkt, auf den Patienten mit zervikaler Spondylose beim Schlafen achten sollten, ist die Wahl eines harten Bettes oder die Verwendung einer elastischen Unterlage, beispielsweise einer Simmons-Matratze, auf einem Holzbett, das sowohl bequem ist als auch die normale Krümmung der menschlichen Wirbelsäule aufrechterhält. Wenn man bei herkömmlichen Kokosfaser-, Nylon- oder Stahltragen usw. darauf liegt, erscheint der Körper der Person aufgrund ihres Gewichts in der Mitte niedrig und an den vier Ecken hoch. Dies gilt insbesondere für Kokosfaser-Stretcher, die schon seit längerem im Einsatz sind, da diese nicht nur schlecht für die Halswirbelsäule sind, sondern noch schädlicher für die Lendenwirbelsäule.

Das Obige ist die Meinung von Experten zu den Vorsichtsmaßnahmen, die Patienten mit zervikaler Spondylose beim Schlafen treffen sollten. Ich hoffe, dass Sie nach der Lektüre Ihre Gewohnheiten ändern können, die der Genesung von einer zervikalen Spondylose nicht förderlich sind. Sollten dennoch Fragen offen bleiben, können Sie unsere Experten online kontaktieren und sich individuell an Ihre Situation anpassen.

Zervikale Spondylose http://www..com.cn/guke/jzb/