7 Stellungen im Bett für Frauen zur Verschönerung und Erhaltung der Gesundheit

Einleitung: Es gibt viele Arten, Sex zu haben. Das Erlernen dieser sieben Arten des Sex kann beim Abnehmen, für Schönheitsprobleme und gegen Alterung helfen und außerdem wirksam die Muskeln in verschiedenen Körperteilen trainieren.

1. Abkürzung

Vorteile: Gewichtsverlust

Beratung: Sie haben viele Gelegenheiten, sie unerwartet anzugreifen, wenn sie fernsieht, ans Telefon geht ... und unvorbereitet ist. Diese unerwartete Erregung wird Sie noch verrückter machen, und der Kalorienverbrauch alle 30 Minuten kann bis zu 120 Kalorien betragen. Wenn Sie einen Orgasmus haben, können Sie weitere 40 Kalorien hinzufügen ... Das kommt dem Niveau eines Marathons nahe!

2. Seiteneingang

Vorteile: Stärkt die Beckenbodenmuskulatur

Nachhilfe: Einer der Schlüsselfaktoren, der die Stärke der Ejakulation bestimmt, ist der Musculus pubococcygeus oder Musculus PC (Pubococcygeus), der Muskel, der für die Verhinderung des Wasserlassens verantwortlich ist. Sie müssen lediglich mitten beim Wasserlassen aufhören.

Entspannen Sie sich mehrmals. Sie können die Kraft steigern, indem Sie das Anspannen und Entspannen üben. Natürlich ist Sex mit der Seite noch angenehmer. Wenn sie auf der Seite liegt, dringen Sie von hinten in sie ein und spannen und entspannen Sie Ihren PC-Muskel, um sie zum Orgasmus zu bringen. Je stärker Ihr PC-Muskel ist, desto intensiver ist das Vergnügen.

3. Frau an der Spitze

Vorteile: Trainiert die Bauch- und Rückenmuskulatur

Anleitung: Die andere Person wird oben relativ aktiv sein, und Sie können auch etwas Energie sparen. Sie müssen nur flach liegen, Ihre Beine natürlich ausgestreckt haben und ihr Vergnügen genießen. Aber mit zunehmender Teilnahme werden Sie unwillkürlich hochspringen und Ihre Taillen- und Bauchmuskeln werden effektiv trainiert.

4. Missionar

Vorteile: Stärkt die Brustmuskulatur

Beratung: Tatsächlich hängt die Freude am Sex nicht von allen möglichen Hilfsmitteln wie Aufhängung und Fesselung ab. Die einfachste und traditionellste Stellung, bei der der Mann oben und die Frau unten sitzt, ist immer noch die am weitesten verbreitete und am häufigsten verwendete Stellung. Sie ermöglicht beiden Parteien eine direkte Kommunikation von Angesicht zu Angesicht, erfordert aber auch, dass Sie mehr als 100 Liegestütze durchhalten können, da diese Stellung hohe Anforderungen an die Brustmuskulatur, die Deltamuskeln, den Bizeps und den Trizeps stellt.

5. Hintereingang

Vorteile: Gesäßmuskulatur

Anleitung: Halten Sie ihre Hüften mit beiden Händen fest, um die Position anzupassen. Spannen Sie beim Hineinstoßen die Brust- und Bauchmuskeln an und spannen Sie beim Herausziehen die Gesäßmuskeln an. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beine den Körper nicht stützen können, können Sie in die Hocke gehen. Dabei ist die Kraftausübung einfacher als beim Knien.

6. Typ 69

Vorteile: Stärkt die Gesichtsmuskulatur

Anleitung: Es ist eine wunderbare Idee, die Zahl 69 zu verwenden, um diese Position darzustellen. Es ist nicht nötig, das damit verbundene Vergnügen und die damit verbundene Aufregung näher zu erläutern. Oralsex kann jedoch viele Hygieneprobleme verursachen, daher ist eine vorherige Reinigung unerlässlich und entscheidend. Am besten ist es, den privaten Wald beider Personen dem Erdboden gleichzumachen und dann das Potenzial der Zungenspitze voll auszuschöpfen. Auf lange Sicht werden Ihre Gesichts- und Kiefermuskeln trainiert und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass sie sich lockern.

7. Stehen

Vorteile: Beinmuskulatur, Bizeps, Trizeps

Dies erfordert zwar etwas mehr körperliche Fitness, hat aber den Vorteil, dass Sie Ihrer Leidenschaft jederzeit und überall nachgehen können. Heben Sie ihre Hüften mit Ihren Händen an und lassen Sie sie ihre Beine um Ihre Hüften schlingen, sodass Ihre Beine einen Teil ihres Gewichts tragen. Nutzen Sie die Kraft Ihres Knöchels zum Angreifen und Weitermachen.