Kann ich ein Kind bekommen, wenn mein Mann trinkt?

Wenn Ihr Mann Alkohol getrunken hat, ist es am besten, zu diesem Zeitpunkt kein Kind zu bekommen, da die Beweglichkeit und Qualität der Spermien in dieser Situation nicht so hoch sind. Wenn Sie in dieser Zeit ein Kind bekommen möchten, können Sie die Wirkung der Eugenik nicht erzielen und es kann sogar zu nachteiligen Auswirkungen auf das Kind kommen. Daher ist es besser, nach einer Phase der Schwangerschaftsvorbereitung ein Kind zu bekommen.

1. Geistige Nahrung: Eine gute Laune und eine heitere Persönlichkeit können nicht nur die Immunität des Körpers stärken, sondern auch die hämatopoetische Funktion des Knochenmarks in den Knochen des Körpers fördern, wodurch die Haut rosig und das Gesicht strahlend wird.

2. Schlafpflege: Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, genügend Energie und körperliche Kraft, einen geregelten Tagesablauf, moderate Unterhaltung und eine Kombination aus Arbeit und Ruhe. Werdende Mütter sollten lernen, wissenschaftlich zu leben und einen modernen, wissenschaftlichen und gesunden Lebensstil zu entwickeln. Sie sollten nicht lange aufbleiben, sich nicht wählerisch ernähren, Snacks essen, mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken und in besonderen physiologischen Phasen wie der Menstruation oder der Zeit nach der Geburt keinen Sex haben.

3. Körperliche Betätigung: Nehmen Sie regelmäßig an körperlicher Betätigung wie Aerobic, Joggen, Gehen, Ballspielen, Schwimmen, Tanzen usw. teil, um die körperliche Stärke und die hämatopoetische Funktion zu verbessern.

4. Ernährung: Frauen sollten mehr nährstoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an „blutbildenden Rohstoffen“, hochwertigem Eiweiß und essentiellen Spurenelementen wie Eisen, Kupfer, Folsäure, Vitamin B12 usw. sind. Wie zum Beispiel Tierleber, Nieren, Blut, Fisch, Garnelen, Eier, Sojaprodukte, schwarzer Pilz, schwarzer Sesam, rote Datteln, Erdnüsse und frisches Gemüse und Obst.

Mäkeliges Essen und Diäten

Aufgrund des Wachstums und der Entwicklung des Fötus und der Bedürfnisse der schwangeren Mutter selbst ist es während der Schwangerschaft erforderlich, ausreichend Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen. Besonders in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft befindet sich die befruchtete Eizelle in der aktivsten Differenzierungsphase und verschiedene Organsysteme sind noch nicht ausgebildet. Zu dieser Zeit benötigt die schwangere Mutter immer mehr Nährstoffe und Spurenelemente.

Wenn die schwangere Mutter wählerisch in Bezug auf das Essen ist und eine Diät macht, werden die verschiedenen vom Körper benötigten Nährstoffe nicht rechtzeitig wieder aufgefüllt, was zwangsläufig zu einem Mangel an Spurenelementen führt und dem Fötus schadet.

Ich liebe Junkfood

Die neuesten Forschungen amerikanischer Wissenschaftler haben ergeben, dass Transfette in „Junk Food“ ein unsichtbarer Killer der weiblichen Empfängnis sind. Transfette können das Unfruchtbarkeitsrisiko bei Frauen um mehr als 70 % erhöhen.

Im Allgemeinen nimmt eine Frau täglich etwa 2.000 Kalorien aus Lebensmitteln zu sich. Wenn 2 % der Kalorien aus Transfetten stammen, bedeutet dies, dass sie täglich 4 Gramm Transfette zu sich nimmt. Mit einer Pastete und ein paar Pommes oder einem Donut lässt sich diese Menge gut erreichen.

Unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten

Aufgrund Ihrer arbeitsreichen Zeit oder Ihres ausgiebigen Nachtlebens haben Sie möglicherweise die Angewohnheit, lange aufzubleiben, spät ins Bett zu gehen, spät aufzustehen und am Wochenende auszuschlafen. Diese schlechten Gewohnheiten der unregelmäßigen Arbeit und Ruhe sind nicht gut für eine gesunde Schwangerschaft. Wenn Sie vor der Schwangerschaft über einen längeren Zeitraum nicht gut schlafen, wird Ihr Gehirn aufgrund des Ruhemangels übermäßig müde, was dazu führt, dass die Blutgefäße im Gehirn über einen langen Zeitraum unter Spannung stehen, was Symptome wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit zur Folge hat.

Ich mag keinen Sport

Durch die richtige Bewegung bleiben Sie nicht nur körperlich gesund, sondern bekommen auch neue Energie und bleiben geistig fit. Intensive körperliche Betätigung vor der Schwangerschaft kann zudem die Vitalität von Spermien und Eizellen steigern und eine gesunde Schwangerschaft fördern. Doch mehr Bewegung ist nicht unbedingt besser. Übermäßiges Training kann dem Körper leicht schaden und zu kontraproduktiven Effekten führen.

Geeignete Übungen vor der Schwangerschaft sind Gehen (Spazierengehen, zügiges Gehen), Joggen, Ballspielen, Schwimmen, Klettern, Radfahren, Aerobic, Tai Chi und andere aerobe Übungen.