Das Ding Ihres Mannes muss "hoch" sein, damit Sie jede Nacht das Glück genießen können

Wir alle wissen, dass Sex ein Teil des Lebens eines Paares ist, doch wenn das sexuelle Verlangen eines Mannes nachlässt, kann der Sex nicht harmonisch weitergehen. Welche Methoden können zur Steigerung der männlichen Libido eingesetzt werden? Im Folgenden erfahren Sie, was Sie tun können, wenn Männer eine geringe Libido haben.

Was tun, wenn Männer eine geringe Libido haben?

Schließen Sie die Augen und meditieren Sie mit einer schönen Frau

Schließen Sie nach der Arbeit oder in Ihrer Freizeit die Augen und meditieren Sie. Stellen Sie sich dabei die genauen Einzelheiten des Geschlechtsverkehrs mit einer schönen Frau oder einer Frau vor, an die Sie Tag und Nacht gedacht haben. Dies kann die Ausschüttung männlicher Hormone in Ihrem Körper steigern, Ihren Geschlechtsorganen ein wenig Training verschaffen und Ihre sexuelle Sensibilität erheblich steigern.

Körperliche Bewegung

Außer einem gesunden Körper und reichlich Energie kann Bewegung auch den Sauerstoffgehalt im gesamten Körper erhöhen und die Testosteronausschüttung steigern. Es ist die beste Ergänzung für das männliche Fortpflanzungssystem. Diese intrinsische Stärkungswirkung übertrifft jedes Gesundheitsmedikament bei weitem. Bewegung ist das beste Aphrodisiakum.

Penis-Akupressur

Durch häufiges und wiederholtes Greifen und Massieren des Penis mit den Fingern kann die Aktivierung der Nerven und Blutgefäße im Penis wirksam gesteigert werden. Eine Massage kann morgens und abends im Bett durchgeführt werden, beispielsweise als Teil einer vorsexuellen Liebkosung, die zur Schaffung einer freundlichen und positiven Atmosphäre beiträgt.

Wechselbad mit heißem und kaltem Wasser

Dies ist eine sehr alte Trainingsmethode zur Steigerung der männlichen Sexualfunktion. Nachdem die Badewanne vollständig aufgewärmt ist, steigen Sie aus der Badewanne und spülen Sie die Genitalien mit kaltem Wasser ab. Warten Sie etwa 3 Minuten und warten Sie, bis Penis und Hodensack schrumpfen, bevor Sie wieder in die Badewanne steigen. Wiederholen Sie dies 3-5 Mal und hören Sie dann auf. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag „Wechselbäder“ zu machen, kann dies Männern ab dem mittleren Alter mehr Energie geben, die sexuelle Funktion verbessern und Müdigkeit reduzieren.

Trainieren Sie Ihre sexuellen Muskeln

Die Beckenbodenmuskulatur an der Peniswurzel wird als männliche Sexualmuskulatur bezeichnet. Um sie zu trainieren, stellen Sie sich vor, Sie halten den Harn zurück. Üben Sie im Allgemeinen zweimal täglich, jeweils 15 Mal, und steigern Sie die Zahl der Kontraktionen Tag für Tag, bis Sie einmal täglich 50 Mal trainieren können. Auf dieser Grundlage können Sie einige Änderungen vornehmen, wie z. B. die Beckenmuskulatur anspannen und 3 Sekunden lang halten, bevor Sie wieder entspannen, und diese Übung einen Monat lang durchhalten.

Was man essen kann, um die männliche Libido zu steigern

Chinesischer Schnittlauch

Es wird auch als Yang-stärkendes Gras, Aphrodisiakum-Gras und Langlebigkeits-Lauch bezeichnet und ist ein weit verbreitetes Gemüse mit kräftigem Wachstum. Es ist eine ausgezeichnete unterstützende Nahrungsmitteltherapie bei Impotenz aufgrund von Niereninsuffizienz, Spermatorrhoe und nächtlichen Ejakulationen. Es hat eine gute Wirkung bei erektiler Dysfunktion, vorzeitiger Ejakulation und anderen Krankheiten.

Ei

Eier sind ein proteinreiches Lebensmittel. Die 14,7 % Protein, die sie enthalten, bestehen hauptsächlich aus Ovalbumin und Ovoglobulin, darunter acht essentielle Aminosäuren für den menschlichen Körper, was der Zusammensetzung des menschlichen Proteins ähnelt. Die Absorptionsrate von Eiweiß durch den menschlichen Körper liegt bei bis zu 99,7 % (bei Milch sind es nur 85 %). Diese hochwertigen Proteine ​​sind essentielle Nährstoffe für Sex. Es kann die Vitalität stärken und Müdigkeit nach dem Geschlechtsverkehr beseitigen. Darüber hinaus kann es im Körper in Arginin umgewandelt werden, wodurch die Qualität männlicher Spermien verbessert und die Spermienmotilität gesteigert wird. Gleichzeitig kann es auch die Heilung des Jungfernhäutchens einer Frau nach einem Riss beschleunigen.

Lebensmittel reich an Vitamin B

Wäre es Ihnen gleichgültig, wenn Sie wüssten, dass die in Lebensmitteln enthaltenen Nährstoffe Ihr Sexualleben beeinflussen können? Bestimmte Nahrungsmittel und Nährstoffe können das sexuelle Verlangen steigern, den Sexualtrieb regulieren und die Sexualfunktion stärken. Diese Annahme wird in der modernen Medizin und Ernährung schon seit langem theoretisch untermauert. Zu den Nahrungsmitteln, die das sexuelle Verlangen anregen können, zählen: Nahrungsmittel, die reich an den Vitaminen B1, B2 und B6 sind, wie Bohnen, Getreide und Käse, sowie Nahrungsmittel, die reich an Mineralien wie Zink, Magnesium und Mangan sind, wie Austern, Nüsse, Spinat, Kürbis usw. Dies sind alles gesunde und nahrhafte Nahrungsmittel, die die sexuelle Funktion steigern können. Paprika, Maulbeeren, Pilze, Roggenbrot, Eselsfleisch, Hundefleisch usw. stehen diesem in dieser Hinsicht in nichts nach. Solange Sie auf die richtige Nährstoffkombination achten, können Sie mit Ihrer täglichen Ernährung das sexuelle Verlangen anregen.

Vitamin-E-reiche Lebensmittel

Vitamin E gilt als Sexualvitamin und ist in Nahrungsmitteln wie Malzöl, Nüssen, Weizen, Hirse und Spargel enthalten. Ein schwerer Vitamin-E-Mangel kann zu Degeneration und Atrophie des Penis, verminderter Sexualhormonausschüttung und Verlust der Fortpflanzungsfähigkeit führen. Der regelmäßige Verzehr von Vitamin-E-reichen Lebensmitteln kann diesem Zustand vorbeugen und ihn verbessern.