So behandeln Sie eine Lendenmuskelzerrung

Eine Überlastung der Lendenmuskulatur wird hauptsächlich durch langfristiges Beugen, Drehen oder wiederholte Bewegungen verursacht, was zu Ermüdung und Schmerzen in der Taillenmuskulatur führt. Es kann durch Aktivitätseinschränkung, physikalische Therapie, medikamentöse Intervention usw. gelindert werden.

Behandlung einer Lendenmuskelzerrung:

1. Aktivität einschränken: Während der akuten Phase einer Lendenmuskelzerrung sind Ruhe und eingeschränkte Aktivität die wichtigsten Behandlungsmethoden, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Um ihren Zustand zu verbessern, können Patienten versuchen, langes Stehen und Sitzen zu reduzieren, übermäßige Aktivitäten und anstrengende Übungen zu vermeiden und mehr auf Ruhe und eine bequeme Position zu achten.

2. Physikalische Therapie: Zu den Methoden der physikalischen Therapie gehören hauptsächlich geeignete Massagen und Rehabilitationsübungen. Massagen können Muskelschmerzen und Verspannungen lindern und die Durchblutung sowie den Lymphkreislauf fördern. Rehabilitationsübungen stärken hauptsächlich die Taillenmuskulatur und lindern körperliche Beschwerden durch Dehnung der Taille, Brückenübungen usw.

3. Medikamentöse Intervention: Bei stärkeren Schmerzsymptomen können Sie unter ärztlicher Anleitung nichtsteroidale entzündungshemmende Analgetika wie Celecoxib-Kapseln und Ibuprofen-Retardkapseln einnehmen, um die Auswirkungen der Schmerzen auf den Körper zu verringern.

Was Sie bei einer Lendenmuskelzerrung beachten sollten:

Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung sollten während der akuten Anfallsphase körperliche Betätigung vermeiden. Wenn ein Bedarf an Medikamenten besteht, empfiehlt es sich, im Voraus Rücksprache zu halten, um die Einnahme nicht autorisierter Medikamente zu vermeiden, die Nebenwirkungen oder eine Arzneimittelabhängigkeit hervorrufen können.