Was sind die wichtigsten Tabus während der Genesungsphase einer medialen Malleolusfraktur?

Was sind die wichtigsten Kontraindikationen während der Genesungsphase einer Innenknöchelfraktur?

Zu den Tabus während der Genesungsphase einer Innenknöchelfraktur zählen im Allgemeinen falsche Ernährung, vorzeitige körperliche Betätigung, langfristige Ruhigstellung usw.

1. Falsche Ernährung:

Während der Genesungsphase sollten Sie zunächst auf eine Ernährungsumstellung achten, fettige, reizende oder kalte Speisen vermeiden, die Wunde nicht reizen, die Wundheilung nicht beeinträchtigen oder gar eine Infektion verursachen. Versuchen Sie, leichte Kost in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie können mehr eiweiß- und vitaminreiche Nahrungsmittel wie Milch, Eier, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst usw. essen, Fleisch und Gemüse kombinieren und für eine ausgewogene Ernährung sorgen, damit sich Ihr Körper schnellstmöglich erholt.

2. Zu früh trainieren:

Obwohl Sie sich bereits in der Frakturheilungsphase befinden, ist Ihre Genesung noch nicht vollständig und die Knochenstabilität ist relativ schlecht. Daher ist es nicht empfehlenswert, sich zu früh zu bewegen. Wenn die Wunde vor ihrer vollständigen Heilung vorzeitig bewegt wird, verschlimmert sich die lokale Reizung, es kommt zu einem erneuten Bruch und es kann sogar zu einer Fehlbildung der Wunde kommen.

3. Langzeitbremsen:

Obwohl Sie versuchen sollten, sich während der Genesungsphase so viel wie möglich auszuruhen, ist während der allmählichen Genesung Ihres Körpers ein Rehabilitationstraining erforderlich, um die Heilung der Bruchenden zu fördern. Wenn Sie lange bremsen und pausieren, kann es zu Muskelverklebungen, Muskelschwund, Steifheit und anderen Phänomenen kommen.

Sie sollten außerdem im Alltag sorgfältig vorgehen, um eine weitere Kollision des Bruchs zu vermeiden und die Verletzung nicht zu verschlimmern. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und informieren Sie sich über vorbeugende Maßnahmen, damit sich Ihr Körper schnellstmöglich erholt.