Wie schnell kann ich nach einem Armbruch wieder Sport treiben?

Wie schnell kann ich nach einem Armbruch wieder Sport treiben?

Normalerweise können Sie 2–3 Wochen nach einem Armbruch mit dem Training beginnen.

Wenn ein Arm einer äußeren Krafteinwirkung ausgesetzt ist, kann es zu einem Bruch kommen. Nach einem Armbruch können Schwellungen im Arm, starke Schmerzen und Bewegungsstörungen auftreten. Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehören konservative und chirurgische Behandlungen. Unabhängig davon, welche Behandlung angewendet wird, sollten die Patienten so bald wie möglich mit dem Training beginnen. Normalerweise hält ein Armbruch 2–3 Wochen. Wenn die Schmerzen nachlassen, kann der Patient zunächst die Fäuste ballen und die Muskulatur der oberen Gliedmaßen trainieren. Nach 3 Wochen können Sie die Arme langsam auf halber Höhe anheben, nicht zu hoch. Sobald sie sich eingewöhnt haben, können sie ihre Arme vollständig anheben, bis sie gerade sind. Wenn Sie gewichtsbelastendes Training durchführen, sollten Sie normalerweise warten, bis etwa 3 Monate nach der Fraktur vergangen sind. Wärmen Sie Ihre Arme vor und nach dem Ausführen von Übungen mit Gewichtsbelastung unbedingt auf und dehnen Sie sie. Sollten Sie während der Übung Schmerzen verspüren, sollten Sie die Übung sofort abbrechen und sich nicht zum Weitermachen zwingen, um Folgeverletzungen am Arm zu vermeiden.

Nach einem Armbruch sollten Sie die regelmäßigen Kontrolluntersuchungen nach ärztlicher Empfehlung wahrnehmen und den Heilungsprozess des Bruchs bis zur vollständigen Heilung mit bildgebenden Verfahren verfolgen. Nach einer angemessenen Behandlung haben Patienten mit Armfrakturen im Allgemeinen eine gute Prognose und können geheilt werden, sodass die Patienten sich nicht allzu viele Sorgen machen müssen.