So rehabilitieren Sie eine Femurfraktur

Wie erholt man sich von einem Oberschenkelbruch?

Das Genesungstraining bei Oberschenkelfrakturen umfasst im Wesentlichen zwei Aspekte: Zum einen die Verbesserung der Funktion der Hüft- und Kniegelenke und zum anderen die Verbesserung der Funktion der Unterschenkelmuskulatur. Durch schrittweises Ausführen von Übungen zur Gelenkfunktion kann der Zustand des Patienten schrittweise wiederhergestellt werden.

1. Verbessern Sie die Bewegungsfunktion der Hüft- und Kniegelenke.

Bei einem Bruch des Oberschenkelknochens können Hüfte und Knie blockieren und die Gelenkbewegung einschränken. Eine längere Ruhigstellung kann zu Gelenkverwachsungen führen. Um diese Situation zu vermeiden, sollten wir die Hüftbeugung und Kniestreckung aktiv üben. Beim Training müssen wir darauf achten, die Anzahl, Häufigkeit und Intensität der Übungen zu kontrollieren.

2. Trainieren Sie die Muskeln der unteren Gliedmaßen

Wenn Sie zu lange bewegungsunfähig oder über einen längeren Zeitraum bettlägerig sind, verkümmern Ihre Muskeln und verlieren an Kraft. Bei Übungen können wir die Erholung unterstützen, indem wir unsere gestreckten Beine anheben. Die konkrete Methode ist sehr einfach. Wir können zuerst die Muskeln der unteren Gliedmaßen anspannen, die Zehen anheben und dann die unteren Gliedmaßen langsam anheben, vorzugsweise um 20 bis 25 Grad. Wenn Sie darauf bestehen, täglich 2 bis 3 Sätze mit jeweils 20 bis 25 Wiederholungen durchzuführen, wird sich die Funktion der Muskeln Ihrer unteren Gliedmaßen allmählich erholen.