Wie man bei einem Jochbeinbruch trainiert

Wie trainiert man bei einem Jochbeinbruch?

1. Bei Jochbeinbrüchen können Sie je nach Situation leichte Übungen wie Tai Chi, Yoga usw. durchführen, von anstrengenden Übungen wie Basketball und Laufen ist jedoch abzuraten.

2. Jochbeinbrüche treten häufig im Jochbeinbereich des Gesichts auf und stehen im Zusammenhang mit äußeren Gewalteinwirkungen, was zu Symptomen wie einem Jochbeinkollaps im Gesicht und einer eingeschränkten Mundöffnung führt. Nach Ausbruch der Erkrankung sollten je nach Schweregrad der Fraktur medikamentöse oder operative Behandlungsmethoden ausgewählt und parallel dazu ein entsprechendes Rehabilitationstraining durchgeführt werden. Normalerweise werden leichte Übungen gewählt, wie etwa Gehen, Tai Chi, Yoga usw., die die Gliedmaßen bewegen, die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen, die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten bis zu einem gewissen Grad verbessern und die Heilung der Bruchenden fördern. Bei Personen mit einer starken Einschränkung der Mundöffnung ist jedoch eine verstärkte Kiefergelenksmassage und eine Kombination mit einem Mundöffnungstraining erforderlich, um die Beschwerden zu lindern.

3. Patienten sollten jedoch keine anstrengenden Übungen wie Laufen, Basketball oder Fußball spielen usw. durchführen, da dies sonst zu stärkeren Vibrationen des Körpers führt, die Heilung des Jochbeinbereichs beeinträchtigt und die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Luxation erhöht. Achten Sie während der Erholungsphase besonders auf Ruhe, treffen Sie vernünftige Vorkehrungen für Ihre Ernährung und vermeiden Sie den Verzehr harter oder scharfer Speisen.