Wie man Plattfüße behandelt

Fehlt es den Muskeln und Bändern in den Füßen an Training, fehlt ihnen die Kraft. Bei manchen Menschen, die seit ihrer Kindheit keine körperliche Betätigung mögen oder in ihrer Jugend zu enge Schuhe getragen haben, kommt es zu Schmerzen in den Muskeln und Bändern der Füße, was wiederum die normale Entwicklung des Fußgewölbes beeinträchtigt und zu Plattfüßen führen kann. Wer Plattfüßen vorbeugen möchte, sollte daher auf ausreichende körperliche Bewegung und das Tragen geeigneter Schuhe achten.

Wenn die Muskeln und Bänder der Füße übermäßig ermüdet sind, wenn Kinder lange gehen oder stehen, dem Druck schwerer Gegenstände ausgesetzt sind oder sich zu viel anstrengen, ermüden die Fußmuskeln. Wenn manche Menschen über einen längeren Zeitraum Gewichtheben üben, kann dies zu einem Einknicken des Fußgewölbes und somit zur Bildung von Plattfüßen führen. Deshalb sollten Sie sich im Alltag moderat bewegen und eine zu starke Ermüdung Ihres Körpers, insbesondere Ihrer Füße, vermeiden. Dies hilft, Plattfüße zu vermeiden.

Es gibt auch viele Fälle von Plattfüßen, die durch Krankheiten verursacht werden. Bei manchen Patienten, die krankheitsbedingt lange Zeit bettlägerig waren, kommt es zu einem starken Muskelschwund in den Füßen, was ebenfalls zu Plattfüßen führen kann. Darüber hinaus gibt es einige Kinder mit Zerebralparese und Folgen der Kinderlähmung. Ihre Fersenbeinbrüche sind nicht normal verheilt und die hintere Schienbeinsehne ist gerissen. Eine abnormale Tuberkulose des Fersenbeins oder anderer Fußknochen kann Plattfüße verursachen. Es ist jedoch schwierig, diese Situation zu verbessern. Im Allgemeinen ist eine Behandlung oder langfristige Rehabilitation erforderlich, um eine Besserung zu erzielen.

Wenn Sie den Zustand von Plattfüßen verbessern möchten, müssen Sie in Ihrem täglichen Leben darauf achten und das Training Ihrer Fußmuskulatur verstärken. Dies ist die wichtigste vorbeugende Maßnahme. Sie können barfuß auf dem weichen Boden des Strandes oder Grases laufen und versuchen, die Außenkante Ihres Fußes den Boden berühren zu lassen und die Zehen beim Gehen gebeugt zu halten. oder Sie üben das Barfußlaufen auf einem schrägen Brett; Diese Methoden können die Symptome von Plattfüßen lindern. Einige Symptome von Plattfüßen treten normalerweise schon im Kindesalter auf. Solange Sie darauf achten, langsam zu trainieren, können angemessene Übungen Plattfüße erheblich verbessern. Ein weiterer Punkt, auf den Sie achten sollten, sind die Schuhe, die Kinder tragen. Sie können ihre Füße nicht zusammendrücken und keine Übungen mit übermäßiger Gewichtsbelastung durchführen. Sie sollten in Ihrem täglichen Leben auch Übergewicht vermeiden, da Übergewicht das Problem der Plattfüße verschlimmert. Durch die Entlastung des Fußgewölbes wird zudem der Entstehung von Plattfüßen vorgebeugt.