Ernährungsberatung bei Osteoporose

Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse der Saison, um Ihren Vitaminbedarf zu decken, vermeiden Sie Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke und starken Tee, hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf, gehen Sie öfter an die frische Luft, um sich in der Sonne zu aalen, und treiben Sie geeignete Übungen wie Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Tai Chi und Square Dance. Älteren Menschen mit geschwächten Beinen und Füßen wird jedoch empfohlen, im Rollstuhl oder mit einer Stütze auszugehen, um Stürze und Knochenbrüche zu vermeiden. Patienten mit Osteoporose sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten und mehr kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte, Fisch, Garnelen, Knochensuppe usw. zu sich nehmen. Sie sollten außerdem mehr Vollkornprodukte und Gemüse essen und Proteinpräparate zu sich nehmen. Patienten mit Osteoporose müssen Medikamente einnehmen, die die Knochenresorption hemmen und die Knochenbildung fördern, wie etwa Kalziumpräparate, Vitamin D, Bisphosphonate, Calcitonin und andere Medikamente. 0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag, vermeiden Sie Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und Lebensmittel mit hohem Koffeingehalt.

Welche Abteilung sollte ich bei Osteoporose aufsuchen?

Je nach Ursache kann man zwischen primären und sekundären Formen unterscheiden. Bei der sekundären Osteoporose ist die primäre Ursache klar, die häufig durch endokrine Stoffwechselerkrankungen wie Hypogonadismus, Hyperthyreose, Hyperparathyreoidismus, Cushing-Syndrom, Typ-1-Diabetes usw. oder systemische Erkrankungen verursacht wird. Im Spätstadium der Osteoporose treten häufig Knochenschmerzen, Knochendeformationen sowie Knochen- und Gelenkschäden auf und können sogar leicht durch Knochenbrüche kompliziert werden. Osteoporose kann entweder endokrinologisch oder orthopädisch behandelt werden.

Was tun gegen Osteoporose-Schmerzen?

Wenn die Osteoporoseschmerzen des Patienten relativ stark sind, kann dies in geeigneter Weise mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln wie Nimesulid, Ibuprofen, Diclofenac-Natrium und dergleichen kombiniert werden. Durch die orale Einnahme können die durch Osteoporose verursachten Schmerzsymptome wirksam gelindert und die Lebensqualität des Patienten verbessert werden. Sie können sich auch mehr der Sonne aussetzen. Ultraviolette Strahlen können die Synthese von Vitamin D im Körper fördern, was sich positiv auf die Kalziumaufnahme auswirkt. Aufgrund der Osteoporose sind die Knochen jedoch nicht stark genug, sodass ein kleiner Sturz leicht zu Knochenbrüchen führen kann. Daher müssen Sie beim Training sehr vorsichtig sein und dürfen keine anstrengenden Übungen durchführen. Anstrengende Übungen, Verstauchungen und Zusammenstöße können zu Knochenbrüchen führen. Osteoporose-Schmerzen werden in der Regel durch langfristige Kompression und einen falschen Lebensstil verursacht. Lassen Sie mich Ihnen eine ausführliche Einführung geben. Es umfasst normalerweise die folgenden Punkte: systemischer Schmerz, keine festen empfindlichen Punkte und manifestiert sich als reiner Schmerz.