So beugen Sie Osteoporose wirksam vor

Mit der aktuellen Medizintechnik ist es grundsätzlich unmöglich, Osteoporose zu korrigieren oder beschädigtes Knochengewebe nach ihrem Auftreten zu reparieren.

So beugen Sie Osteoporose wirksam vor

Um Osteoporose bereits im Jugendalter vorzubeugen, sollten bestimmte Maßnahmen ergriffen werden. Obwohl sich die Patienten dieser Art von Krankheit derzeit hauptsächlich auf ältere Menschen und Menschen mittleren und höheren Alters konzentrieren, kommt es aufgrund der Zunahme von schlechtem Verhalten bei Teenagern, wie Rauchen und Trinken, sowie wählerischen Essgewohnheiten, die zu einer unzureichenden Kalziumaufnahme des Körpers führen, auch bei vielen jungen Menschen allmählich zu einer Osteoporose.

Jugendliche sollten ihre körperliche Fitness schrittweise verbessern, sich aktiv körperlich betätigen und Sonnenlicht aussetzen, sich ausgewogen ernähren, nicht wählerisch beim Essen sein und darauf achten, nicht zu viel Eiweiß zu sich zu nehmen, um einem Kalziumverlust vorzubeugen.

Menschen mittleren und höheren Alters oder Frauen nach der Menopause sollten neben der Einnahme von Kalziumpräparaten und den oben genannten Präventionsmaßnahmen auch regelmäßig ihre Knochendichte überprüfen und gegebenenfalls entsprechende Medikamente zur Behandlung einnehmen.

Vorsichtsmaßnahmen

Ich hoffe, dass Sie in Ihrem täglichen Leben entsprechende Vorsorgemaßnahmen ergreifen und einige schlechte Lebensgewohnheiten rechtzeitig ändern können, um irreparable Knochenschäden durch unsachgemäße Vorbeugung zu vermeiden.