Vorsicht vor Knochenbrüchen beim Rollschuhlaufen im Sommer

Rollschuhlaufen ist ein modischer und gesunder Sport, aber auch ziemlich gefährlich. Besonders für sportbegeisterte Menschen ist Rollschuhlaufen eine unverzichtbare traditionelle Sommerbeschäftigung. Bei einem versehentlichen Sturz beim Rollschuhlaufen kann es jedoch in schweren Fällen sehr wahrscheinlich zu einem Knochenbruch kommen. Deshalb müssen Freunde, die gerne Rollschuh laufen, bei diesem Sport auf ihre Sicherheit achten.

Zunächst müssen Sie vor dem Training entsprechende Vorbereitungen treffen. Tragen Sie vor dem Training Knieschützer, Ellbogenschützer und einen Helm. Handschuhe sind außerdem unerlässlich, um Verstauchungen und Erfrierungen zu vermeiden, wenn Ihre Hände auf dem Boden liegen. Tragen Sie außerdem keine harten Gegenstände wie Schlüssel, Messer, Mobiltelefone usw. bei sich, um sich bei Stürzen nicht zu verletzen. Nachdem Sie diese Vorbereitungen getroffen haben, führen Sie einige Aufwärm- und Dehnübungen durch, um den gesamten Körper beweglich zu machen.

Zweitens sollten Sie beim Fallen auf die Art und Weise achten, wie Sie fallen. Bei einem versehentlichen Sturz sollten Sie mit der Strömung fallen und nicht versuchen, Gewalt anzuwenden. Wenn Sie nach vorne fallen, können Sie mit beiden Händen gleichzeitig den Boden abstützen, um einen Teil der Kraft abzufangen und als Puffer zu fungieren. Wenn Sie sich zurücklehnen, schauen Sie sofort auf Ihren Unterbauch. Dadurch wird die Sicherheit Ihres Hinterkopfes gewährleistet.

Treffen Sie beim Rollschuhlaufen im Sommer Schutzmaßnahmen und beugen Sie Knochenbrüchen unbedingt vor. Wenn Sie nach einem Sturz unerträgliche Schmerzen verspüren und zunächst von einer Knochenverletzung ausgegangen wird, müssen Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.