Prognose der Femurkopfnekrose Übungsmethode

Nachdem die Knochennekrose der Femurkopfnekrose behoben und die medikamentöse Behandlung beendet wurde, müssen die Patienten funktionelle Übungen durchführen, um die Funktion des Femurkopfes weiter wiederherzustellen. Diese Übungen dienen der Prognose der Heilung von Patienten mit Femurkopfnekrose. Während der Behandlung sind körperliche Übungen verboten. Zur funktionellen Beübung der Femurkopfnekrose werden folgende vier Methoden vorgestellt:

1. Treten und Anspannen

Rückenlage. Legen Sie Ihre Hände an die Seiten, beugen Sie abwechselnd Ihre Hüften und Knie und lassen Sie Ihre Waden in die Luft hängen. Machen Sie 5 bis 10 Minuten lang Fahrradbewegungen und steigern Sie dabei allmählich die Amplitude und Häufigkeit der Übung.

2. Ziehen Sie die Knie an

Rückenlage. Halten Sie Ihre Knie mit beiden Händen, beugen Sie wiederholt Ihre Ellbogen und ziehen Sie sie in Abstimmung mit der aktiven Hüftbeugekraft nach außen, erhöhen Sie kontinuierlich die Kraft und Amplitude der Kniebeugung, setzen Sie die Aktivität 3 bis 5 Minuten lang fort und erhöhen Sie allmählich die Amplitude und Häufigkeit der Übung.

3. Hüftbeuge-Split-Methode

Rückenlage. Legen Sie Ihre Hände vor Ihre Brust, ohne das Bett zu verlassen, und beugen Sie Ihre Hüften und Knie so weit wie möglich. Führen Sie 5 bis 10 Minuten lang Einwärts- und Auswärtsbewegungen Ihrer Knie aus, wobei Sie Ihre Fersen als Achse verwenden, und steigern Sie dabei schrittweise den Umfang und die Häufigkeit der Bewegungen.

4. Schwingen der betroffenen Extremität

Rückenlage. Strecken Sie Ihre unteren Gliedmaßen, legen Sie Ihre Hände an die Seiten Ihres Körpers, heben Sie das betroffene Glied langsam bis zu einem gewissen Grad an und machen Sie 5 bis 10 Minuten lang Adduktions- und Abduktionsübungen.