So behandeln Sie eine Achillessehnenentzündung professioneller

Wie kann man eine Achillessehnenentzündung professioneller behandeln? Eine wissenschaftlich fundierte und professionelle Betreuung kann den Patienten dabei helfen, sich möglichst schnell von der Krankheit zu erholen und die durch die Krankheit verursachten Schmerzen zu lindern. Obwohl es sich bei einer Achillessehnenentzündung nicht um eine ernste Erkrankung handelt, sollten die Schäden, die sie mit sich bringt, nicht unterschätzt werden. Hier stellen wir Ihnen vor, wie Sie eine Achillessehnenentzündung professioneller behandeln können. Ich hoffe, es kann allen helfen.

Eine Achillessehnenentzündung ist eine Entzündung der Achillessehne. Im Allgemeinen wird es durch eine übermäßige Belastung des Waden-Gastrocnemius-Muskels und der Achillessehne beim Sport, beispielsweise beim Basketballspielen, verursacht. Darüber hinaus kann eine plötzliche Steigerung der Intensität oder Häufigkeit von Übungen häufig eine Achillessehnenentzündung verursachen. Durch die tägliche Pflege kann die Krankheit bis zu einem gewissen Grad ausgeheilt werden. Die Pflegemethoden sind wie folgt:

(1) Wärmen Sie sich vor dem Training auf, beenden Sie das Training schrittweise und führen Sie nach dem Training geeignete Entspannungsübungen durch.

(2) Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, vermeiden Sie Gewichtsbelastungen und trainieren Sie ausreichend.

(3) Tragen Sie beim Training geeignete Schuhe. Wählen Sie Schuhe, die für die Häufigkeit, den Untergrund und die Bedingungen Ihres Trainings geeignet sind.

(4) Dehnen und kräftigen Sie die Wadenmuskulatur regelmäßig und bauen Sie nach und nach Bergsteigen und Treppensteigen in Ihr tägliches Training ein. Erhöhen Sie bei Bedarf schrittweise Geschwindigkeit und Distanz.

(5) Verwenden Sie ein Unterlagepolster. Ein Stützpolster kann den Knöchel anheben, um die Dehnung der Achillessehne zu verringern. Um die Achillessehne während des Schlafs ruhig zu halten, kann auch eine Schiene verwendet werden. Bei schweren Beschwerden kann zur Unterstützung der Heilung der Achillessehne ein Gehschuh oder Krücken empfohlen werden.

Tatsächlich beruht die Behandlung einer Achillessehnenentzündung hauptsächlich auf Pflege, dem Auflegen von Eis auf die verletzte Stelle, der Einnahme von Schmerzmitteln usw. Am besten ist es auch, Hilfsmittel wie Krücken zu verwenden, die bei der Behandlung der Krankheit immer noch wirksam sind. Wenn der Zustand sehr ernst ist und diese Methoden nicht mehr wirken, müssen Sie natürlich rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus gehen. Auch auf die Ernährung sollten Sie achten. Vermeiden Sie am besten den Verzehr von Lebensmitteln, die Hitze erzeugen, wie etwa Rind- und Hühnerfleisch.