Einführung in drei wichtige Pflegemethoden bei Fasziitis

Was sind die drei wichtigsten Pflegemethoden bei Fasziitis? Die Genesung von jeder Krankheit ist untrennbar mit der Krankenpflege verbunden. Dies gilt insbesondere für häufige orthopädische Erkrankungen wie Fasziitis, bei denen eine sorgfältige Pflege des Patienten erforderlich ist, um möglichst schnell wieder einen gesunden Körper zu haben und ein besseres Leben zu genießen. Im Folgenden werden Ihnen die drei wichtigsten Pflegemethoden bei Fasziitis vorgestellt.

1. Sorgen Sie täglich für Wärme. Wenn die Schmerzen schlimmer werden, verwenden Sie heiße Kompressen. Um die Schmerzen zu lindern, können Patienten die schmerzende Stelle mehrmals täglich für jeweils etwa zehn bis fünfzehn Minuten in heißes Wasser einweichen oder lokale heiße Kompressen auflegen. Sie sollten mehr auf Ruhe achten und versuchen, nicht zu schwere Arbeit zu verrichten. Sie können sich angemessen bewegen, insbesondere Büroangestellte. Sitzen Sie nicht die ganze Zeit dort. Stehen Sie ab und zu auf, bewegen Sie Ihre Schultern und gehen Sie umher.

2. Vermeiden Sie Kälte und Feuchtigkeit im Leben und sorgen Sie möglichst für ausreichenden und regelmäßigen Schlaf. Versuchen Sie bei einer Myofasziitis der Hals- und Schulterregion beim nächtlichen Ausruhen, die Höhe und Position des Kissens an die physiologische Krümmung der Wirbel in Schulter und Nacken anzupassen und die Schulter- und Nackenmuskulatur zu entspannen. Sie können ein leicht zylindrisches Kissen wählen und es beim Schlafen horizontal auf Ihren Nacken legen.

3. Patienten mit Plantarfasziitis und solche, die bei der Arbeit lange stehen müssen, sollten die Stehzeit reduzieren. Sie sollten nicht zu viel oder zu schnell laufen. Auch den gepflasterten Gesundheitspfad, der angeblich eine Fußmassage bietet, sollten die Patienten nicht barfuß betreten. Reduzieren Sie die Belastung Ihres Körpergewichts, tragen Sie möglichst wenig Gewicht und ziehen Sie bei zu hohem Körpergewicht die Verwendung von Krücken in Erwägung. Zu den Schuhmodifikationen gehören eine gute Fußgewölbeunterstützung, Fersenkappen oder therapeutische Einlegesohlen. Durch verbessertes Schuhwerk kann die durch das Körpergewicht verursachte Dehnung der Plantarfaszie wirksam verringert und so die durch wiederholte Dehnung der Plantarfaszie verursachten Schäden gemildert werden. Vermeiden Sie gleichzeitig das Betreten harter Böden und das kräftige Auftreten auf dem Boden.

Im Rahmen der Bewegungstherapie wird den Patienten empfohlen, vermehrt Übungen zu Hause durchzuführen, die die Flexibilität der Plantarfaszie und der Ferrisehnenmuskulatur wiederherstellen oder diese sogar stärken können. Eine akute lumbale Myofasziitis kann sich von selbst bessern oder wiederholt auftreten. Die Beschwerden können durch Bettruhe gelindert werden, durch Müdigkeit und Kälte jedoch verschlimmert werden. Bei den meisten Patienten können die Schmerzen durch Bettruhe, Ruhigstellung der Lendenwirbelsäule, entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente sowie physikalische Therapie schnell gelindert werden.