Kann ich anaerobe Übungen machen, wenn ich eine Fasziitis habe?

Langfristiges, intensives, falsches Training und Knietraumata können zu einer Fasziitis führen. Daher sollten Sie nach einer Erkrankung beim Sport besonders aufmerksam sein und Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass die Myositis länger anhält, sich verschlimmert oder die Krankheit erneut ausbricht. Darüber hinaus sollten Sie auch verstärkt auf Ihre Ernährung achten. Myofasziitis ist eine häufige Erkrankung der menschlichen Gelenke. Können Menschen mit Myofasziitis anaerobe Übungen machen?

Die Krankheit weist klinische Symptome wie Stauung und Ödem des Synovialgewebes, erhöhte Gefäßdurchlässigkeit, übermäßige Sekretion von Synovialflüssigkeit und verringerte Absorption auf, was zu Gelenkschwellungen, Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führt.

(1) Machen Sie angemessene körperliche Übungen

Langfristige anstrengende Übungen können außerdem zu übermäßiger Belastung und Zug auf die Knochen und das umgebende Weichgewebe führen, was zu lokalen Weichteilschäden und ungleichmäßiger Belastung der Beckenknochen und schließlich zu Knochenhyperplasie führt. Daher sollten Patienten mit Fasziitis in ihrem täglichen Leben lang anhaltende anstrengende Übungen vermeiden. Richtige körperliche Betätigung ist jedoch eine gute Möglichkeit, einer Fasziitis vorzubeugen.

Denn die Ernährung des Gelenkknorpels erfolgt über die Gelenkflüssigkeit, und nur durch Zusammendrücken kann die Gelenkflüssigkeit in den Knorpel gelangen und so den Stoffwechsel des Knorpels fördern. Durch entsprechende Übungen, insbesondere Gelenkübungen, kann der Druck in der Gelenkhöhle erhöht werden, das Eindringen der Synovialflüssigkeit in den Knorpel erleichtert werden, die degenerativen Veränderungen des Gelenkknorpels verringert werden und so Fasziitis, insbesondere die Hyperplasie und degenerativen Veränderungen des Gelenkknorpels, verringert oder verhindert werden.

(2) Abnehmen

Die häufigste Art der Fasziitis ist die Kniefasziitis, und Übergewicht ist eine der wichtigsten Ursachen für Knochenhyperplasie in der Wirbelsäule und den Gelenken. Übermäßiges Gewicht beschleunigt den Verschleiß des Gelenkknorpels, verursacht ungleichmäßigen Druck auf die Gelenkknorpeloberfläche und kann eine Fasziitis verursachen. Daher kann bei übergewichtigen Menschen eine angemessene Gewichtsabnahme einer Myofasziitis der Wirbelsäule und der Gelenke vorbeugen.

Ich hoffe, dass Patienten mit Fasziitis den beiden oben genannten Aspekten beim Training und im Leben mehr Aufmerksamkeit schenken. Experten weisen uns auch darauf hin, dass Fasziitis sehr schädlich ist. Wenn Sie entsprechende Symptome feststellen, müssen Sie sich in ein normales Krankenhaus begeben, um eine professionelle Behandlung zu erhalten, damit wir unsere Gesundheit so schnell wie möglich wiedererlangen können.