Acht Selbstbehandlungsmethoden bei inneren Hämorrhoiden

Heute werden wir acht Selbstbehandlungsmethoden für innere Hämorrhoiden durchgehen. Hämorrhoiden sind ein Geheimnis, über das viele Menschen nichts sagen können. Kaltes und trockenes Wetter sowie ständiger Verzehr von Hot Pot und Wein erhöhen das Hämorrhoidenrisiko. Während Patienten medizinische Behandlung und Medikamente in Anspruch nehmen, ist es für sie auch wichtig, aktive Präventionsmaßnahmen zu ergreifen. Heute haben wir 8 Selbstpflegemethoden für Hämorrhoidenpatienten zusammengefasst. Ich hoffe, Sie können es sorgfältig lesen. Es wird auf jeden Fall für alle hilfreich sein.

1. Versuchen Sie es mit Hydrotherapie.

Wasser wirkt lindernd bei Hämorrhoidenentzündungen, Schmerzen und Juckreiz. Um sich wohler zu fühlen, können Sie mehrmals täglich kalte Kompressen auflegen oder 10 Minuten lang in einem warmen Wasserbad sitzen. Viele Patienten stellen fest, dass die Verwendung von Feuchttüchern anstelle von Toilettenpapier ebenfalls zur Linderung von Hämorrhoiden beitragen kann.

2. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente.

Viele rezeptfreie Medikamente können Hämorrhoidensymptome schnell lindern. Zum Beispiel Hämorrhoidencremes, Hämorrhoidengels, Zäpfchen und Binden mit Hydrocortison. Zu den oralen entzündungshemmenden und schmerzstillenden Medikamenten gehören: Tylenol, Aspirin und Ibuprofen.

3. Essen Sie mehr Ballaststoffe.

Ballaststoffe fördern die Verdauung und den Stuhlgang, beugen Verstopfung vor und verringern so das Hämorrhoidenrisiko. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann den Stuhl weicher machen, was Hämorrhoidenschmerzen lindern kann. Die US-Gesundheitsrichtlinien empfehlen, dass die tägliche Ballaststoffaufnahme nicht weniger als 14 Gramm Ballaststoffe pro 1.000 Kalorien Nahrung betragen sollte. Das heißt, die Richtwerte für Männer und Frauen liegen bei 38 Gramm bzw. 25 Gramm Ballaststoffen pro Tag. Zu ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören: Obst, Gemüse, Bohnen, glutenfreie Lebensmittel, Vollkorngetreide und -brot usw.

4. Nehmen Sie Ballaststoffpräparate ein (aber reduzieren Sie nicht den Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel).

Eine Nahrungsergänzung mit Ballaststoffen ist ideal, wenn die tägliche Ballaststoffaufnahme jedoch weniger als 20–35 Gramm beträgt, sollten Sie eine Nahrungsergänzung mit Ballaststoffpräparaten wie Flohsamen, hydrophilem Flohsamengummi, Methylcellulose, Calciumpolycarbophil und Weizendextrin in Betracht ziehen.

5. Trinken Sie mehr Wasser.

Durch das Trinken von viel Wasser kann trockener Stuhl verhindert und so Hämorrhoidenschmerzen gelindert werden. Normalerweise sollten Sie täglich mindestens 8 Tassen Wasser (ungefähr 227 Gramm pro Tasse) trinken. Bei heißem Wetter und beim Sport sollte die Wassermenge, die Sie trinken, höher sein. Vermeiden oder begrenzen Sie außerdem den Konsum alkoholischer und koffeinhaltiger Getränke.

6. Sorgen Sie für ausreichend Bewegung.

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung. Wer viel sitzt, sollte jede Stunde ein paar Minuten aufstehen und sich bewegen. Vermeiden Sie möglichst Aktivitäten, die das Hämorrhoidenrisiko erhöhen und die Hämorrhoidensymptome verschlimmern, wie etwa langes Sitzen auf der Toilette und das Heben schwerer Gegenstände.

7. Halten Sie Ihren Stuhlgang nicht zurück.

Regelmäßiger Stuhlgang ist gut für die Gesundheit, insbesondere für Menschen mit Hämorrhoiden. Noch wichtiger ist, dass Patienten mit Hämorrhoiden es vermeiden sollten, ihren Stuhlgang zurückzuhalten. Andernfalls kommt es leicht zu Verstopfung und das Risiko für Hämorrhoiden steigt zwangsläufig.

8. Während der Schwangerschaft ist besondere Vorsicht geboten.

Hämorrhoiden kommen auch während der Schwangerschaft und nach der Geburt häufig vor. Um die Gesundheit von Mutter und Kind zu gewährleisten, sollten schwangere Frauen ihren Arzt so schnell wie möglich informieren, wenn sie Probleme wie Juckreiz oder Schmerzen im Enddarm feststellen. Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Selbstbehandlung von Hämorrhoiden während der Schwangerschaft besteht darin, auf der linken Seite zu liegen, um den Druck in den Blutgefäßen zu senken und Venenschwellungen und Hämorrhoiden vorzubeugen.