Mehrere Methoden zur wirksamen Vorbeugung von inneren Hämorrhoiden

Apropos Hämorrhoiden: Das kennt wahrscheinlich jeder. Es kommt in unserem Leben sehr häufig vor. Dazu zählen auch innere Hämorrhoiden. Jeder möchte im Leben einen schönen Körper haben, aber viele Menschen haben im Leben körperliche Probleme. Menschen sollten im Laufe ihres Lebens auf das Auftreten innerer Hämorrhoiden achten, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden. Man sollte innere Hämorrhoiden gut vorbeugen und sich von Erkrankungen mit inneren Hämorrhoiden fernhalten. Welche Maßnahmen gibt es also, um inneren Hämorrhoiden vorzubeugen? Lassen Sie es uns gemeinsam lernen.

1) Kräftigung der körperlichen Betätigung: Die regelmäßige Teilnahme an verschiedenen sportlichen Aktivitäten wie Funkgymnastik, Tai Chi, Qigong, Federballtreten usw. kann die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten stärken, das Krankheitsrisiko verringern und auch eine gewisse vorbeugende Wirkung auf innere Hämorrhoiden haben. Dies liegt daran, dass körperliche Betätigung die Durchblutung fördert, das Qi und Blut des Körpers harmonisieren, die Magen-Darm-Motilität fördern, Beckenstauungen lindern, Verstopfung vorbeugen und inneren Hämorrhoiden vorbeugen kann. Andererseits kann durch Selbstmassage die lokale Durchblutung im After verbessert werden. Es gibt zwei Methoden: Die eine besteht darin, vor dem Schlafengehen den Changqiang-Punkt an der Spitze des Steißbeins mit den Händen selbst zu massieren, und zwar jedes Mal etwa 5 Minuten lang, wodurch die Meridiane freigelegt und die Durchblutung des Anus verbessert werden kann; Die andere Methode besteht darin, den Anus bewusst und gedanklich nach oben zusammenzuziehen, einmal morgens und einmal abends, jeweils 30 Mal. Dies ist eine Methode der inneren Massage, die Blutstauungen löst, den Analschließmuskel trainiert und das mittlere Qi anhebt. Die regelmäßige Anwendung kann den venösen Rückfluss bei Hämorrhoiden verbessern und hat einen gewissen Effekt auf die Vorbeugung und Selbstbehandlung innerer Hämorrhoiden.

2) Verstopfung vorbeugen: Normale Menschen haben einmal am Tag Stuhlgang, allerdings zu unterschiedlichen Zeiten: morgens, mittags und nach dem Abendessen. Normaler Stuhl ist geformt und weich, weder trocken noch wässrig. Es treten keine Schwierigkeiten beim Stuhlgang auf und nach dem Stuhlgang stellt sich ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens ein, was auf eine gute Magen-Darm-Funktion hinweist. Bei hartem Stuhlgang und Verstopfung ist nicht nur die Defäkation schwierig, sondern die Ansammlung von Fäkalien in der Darmhöhle erhöht auch den Druck in den anorektalen Blutgefäßen und behindert den Blutrückfluss, was zu Krampfadern in den Hämorrhoiden und der Bildung innerer Hämorrhoiden führt.

3) Achten Sie auf die Gesundheitsvorsorge während der Schwangerschaft: Bei schwangeren Frauen kann es zu erhöhtem Druck im Unterleib kommen, insbesondere in der Spätschwangerschaft. Die untere Hohlvene wird durch die wachsende Gebärmutter zusammengedrückt, was sich direkt auf die Rückkehr der Hämorrhoidenvenen auswirkt und leicht zu inneren Hämorrhoiden führt. Diese Situation ist besonders deutlich, wenn sich der Fötus in einer abnormalen Position befindet. Deshalb sollten Sie während der Schwangerschaft regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen ins Krankenhaus gehen. Befindet sich der Fötus in einer Fehllage, sollte diese rechtzeitig korrigiert werden. Dies ist nicht nur für die Gesundheitsvorsorge während der Schwangerschaft von Vorteil, sondern hat auch gewisse Vorteile bei der Vorbeugung von inneren Hämorrhoiden und anderen Analerkrankungen. Darüber hinaus sind Schwangere im Allgemeinen weniger aktiv, wodurch die Magen-Darm-Funktion geschwächt wird und der Stuhl in der Darmhöhle verbleibt. Das Wasser im Stuhl wird wieder absorbiert, was zu trockenem Stuhl und inneren Hämorrhoiden führt. Deshalb sollten Sie Ihre Aktivität während der Schwangerschaft entsprechend steigern. Vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen und achten Sie auf einen offenen Stuhlgang. Verwenden Sie warmes Wasser, um den Anus nach jedem Stuhlgang zu begasen und zu waschen, um die lokale Durchblutung im Anus zu verbessern, was sehr hilfreich ist, um inneren Hämorrhoiden vorzubeugen.

4) Halten Sie den Bereich um den Anus sauber: Im Anus, im Rektum und im Sigma werden die Fäkalien gespeichert und ausgeschieden. Der Stuhl enthält viele Bakterien und der Bereich um den After wird leicht durch diese Bakterien verunreinigt, was zu einer Infektion der Schweißdrüsen und Talgdrüsen um den After herum führen kann, was wiederum zu Wunden, Furunkeln und Abszessen führt. Die weibliche Vagina grenzt an den Anus und die reichlich vorhandenen Vaginalsekrete können die Analhaut reizen und innere Hämorrhoiden verursachen. Daher sollten Sie den Bereich um Ihren Anus immer sauber halten, ihn täglich mit warmem Wasser waschen und Ihre Unterwäsche häufig wechseln, um inneren Hämorrhoiden vorzubeugen.

5) Sonstiges: Erhöhter Druck im Bauchraum kann den venösen Rückfluss der Hämorrhoiden behindern und innere Hämorrhoiden verursachen. Es gibt viele Krankheiten, die klinisch einen erhöhten Bauchdruck verursachen. Beispielsweise komprimieren Bauchtumore die intraabdominalen Blutgefäße, was den Rückfluss der Hämorrhoidenvenen blockieren und innere Hämorrhoiden verursachen kann. Durch eine Leberzirrhose verursachte portale Hypertonie kann eine anorektale Vasodilatation und innere Hämorrhoiden verursachen. Zu diesem Zeitpunkt sollte zuerst die Leberzirrhose behandelt werden. Es besteht kein Grund zur Eile bei der Behandlung innerer Hämorrhoiden, da sich die Symptome innerer Hämorrhoiden nach der Linderung der Leberzirrhose bessern können.

Herzliche Erinnerung: Wenn Sie nicht an dieser Krankheit leiden möchten, müssen Sie auf Ihren Lebensstil achten. Schaffen Sie durch einen arbeitsreichen Lebensstil oder eine arbeitsreiche Arbeitsweise keine Bedingungen für die Erkrankung, die zum Auftreten der Krankheit führen. Eine rechtzeitige Behandlung sichert auch Ihre eigene Gesundheit.