Vorbeugung von inneren Hämorrhoiden im Alltag

Welche täglichen Vorbeugungsmaßnahmen gibt es für innere Hämorrhoiden? Viele Leute wollen es wissen. Innere Hämorrhoiden sind eine Art von Hämorrhoiden. Jeder kann verstehen, dass Hämorrhoiden eine Krankheit sind, die im täglichen Leben sehr häufig auftritt. Wenn Sie unter Hämorrhoiden leiden, müssen Sie bei leichten Beschwerden nur Ihre Ernährung umstellen, bei schweren Fällen ist jedoch eine chirurgische Behandlung erforderlich. Es darf keine Unklarheiten geben. Im Folgenden wird zunächst erläutert, wie Hämorrhoiden im Alltag vorgebeugt werden können.

① Passen Sie Ihre Ernährung angemessen an. Es kann nicht nur den Appetit steigern, Verstopfung beheben und die Magen-Darm-Funktion verbessern, sondern auch die Gewohnheit eines regelmäßigen Stuhlgangs entwickeln. Sie können in Ihrer täglichen Ernährung mehr Gemüse, Obst, Bohnen und andere vitamin- und ballaststoffreiche Lebensmittel sowie weniger scharfe und reizende Lebensmittel wie Paprika, Senf, Ingwer usw. wählen.

2. Gewöhnen Sie sich an regelmäßigen Stuhlgang. Im Enddarm eines gesunden Menschen befindet sich normalerweise kein Kot. Durch den Aufrichtreflex beim morgendlichen Aufstehen und den Magen-Darm-Reflex beim Frühstück kann der Dickdarm eine starke „Gruppenperistaltik“ erzeugen, um den Kot in den Mastdarm zu drücken. Wenn sich im Rektum eine bestimmte Menge Kot ansammelt, entsteht der Drang zum Stuhlgang. Daher ist es am besten, sich jeden Morgen einen regelmäßigen Stuhlgang anzugewöhnen, der eine äußerst wichtige Rolle bei der Vorbeugung der Entstehung von Hämorrhoiden spielt. Manche Menschen glauben, dass das Trinken eines Glases kalten Wassers am Morgen die Magen-Darm-Motilität anregen und Verstopfung vorbeugen kann. Darüber hinaus kann die Teilnahme an verschiedenen sportlichen Aktivitäten am Morgen, wie etwa Laufen, Gymnastik und Tai-Chi-Übungen, Verstopfung vorbeugen. Wenn Sie den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben, halten Sie ihn nicht zurück, da ein zu langes Zurückhalten zu chronischer Verstopfung führen kann. Zu langes Sitzen auf der Toilette, Zeitunglesen oder übermäßige Kraftausübung beim Stuhlgang sind allesamt schlechte Stuhlgewohnheiten und sollten korrigiert werden.

3. Wählen Sie die richtige Methode zur Behandlung von Verstopfung. Bei Patienten mit allgemeiner Verstopfung kann diese durch eine angemessene Anpassung der Ernährung und die Entwicklung einer regelmäßigen Stuhlganggewohnheit behoben werden. Bei hartnäckiger Verstopfung oder Verstopfung aufgrund bestimmter Krankheiten sollten Sie so schnell wie möglich zur Diagnose und Behandlung ins Krankenhaus gehen. Nehmen Sie über längere Zeit keine Abführmittel oder Einläufe ein. Die langfristige Einnahme von Abführmitteln kann nicht nur zu einer Verstopfung und Erweiterung der Blutgefäße im Enddarm führen, sondern auch zu Magen-Darm-Störungen. Ein längerer Einlauf kann die Rektalschleimhaut unempfindlich machen, den Defäkationsreflex schwächen, Verstopfung verschlimmern und tatsächlich die Entstehung von Hämorrhoiden begünstigen.

④ Achten Sie auf die Gesundheitsvorsorge während der Schwangerschaft: Bei Frauen kann es nach der Schwangerschaft zu erhöhtem Bauchdruck kommen, insbesondere in der Spätschwangerschaft. Durch die zunehmende Vergrößerung der Gebärmutter wird die untere Hohlvene komprimiert, was sich unmittelbar auf den Rückfluss der Hämorrhoidenvenen auswirkt und leicht zur Entstehung von Hämorrhoiden führt. Diese Situation ist besonders deutlich, wenn sich der Fötus in einer abnormalen Position befindet.

⑤ Halten Sie den Bereich um den Anus sauber: Anus, Rektum und Sigma sind Orte, an denen Kot gespeichert und ausgeschieden wird. Der Kot enthält viele Bakterien und der Bereich um den After wird leicht durch diese Bakterien verunreinigt, was zu einer Infektion der Schweißdrüsen und Talgdrüsen um den After herum führen und Wunden, Furunkel und Abszesse verursachen kann. Die weibliche Vagina grenzt an den Anus und die reichlich vorhandenen Vaginalsekrete können die Analhaut reizen und Hämorrhoiden verursachen. Deshalb sollten Sie den Bereich um Ihren Anus immer sauber halten, ihn täglich mit warmem Wasser waschen und Ihre Unterwäsche häufig wechseln, um Hämorrhoiden vorzubeugen.

Kurz gesagt: Wenn Sie Hämorrhoiden vorbeugen möchten, ist das nicht schwer. Das Wichtigste ist, gute Lebens- und Essgewohnheiten zu entwickeln und regelmäßigen Stuhlgang zu haben, um Hämorrhoiden aktiv vorzubeugen. Wenn Sie das Pech haben, an dieser Krankheit zu leiden, suchen Sie unbedingt einen Spezialisten auf!