Radfahren bei Steinleiden

Bei männlichen Freunden treten Prostatasteine ​​tatsächlich in Verbindung mit Symptomen einer Prostatitis oder Prostatahyperplasie auf. Prostatasteine ​​können Schmerzen beim Wasserlassen verursachen, da kleine Steine ​​die Harnröhre blockieren. Es kann auch von Hämaturie begleitet sein. Es gibt jedoch auch Fälle von Prostataschmerzen, bei denen sich der Patient nicht traut, sich zu bewegen, selbst Fahrradfahren verursacht Schmerzen. Können sich Patienten mit Prostatasteinen bewegen und welche Art der Bewegung ist angemessen?

1. Neben der Auswahl allgemeiner Sportarten entsprechend Ihren eigenen Vorlieben sollten Sie auch berücksichtigen, ob diese Sportart Ihre Prostatasteine ​​verschlimmert. Versuchen Sie, leichte aerobe Übungen wie Gehen, Joggen und Fitnessgymnastik zu wählen. Sie können auch im Alltag Übungen für Ihre Bauch-, Damm- und Gesäßmuskulatur durchführen, die das Verschwinden von Prostatasteinen unterstützen. Allerdings führt langes Radfahren, Motorradfahren, Reiten, Rennen usw. zu einer direkten Kompression des Damms, der Harnröhre und der Prostata, was die Prostatastauung verschlimmert und die Schmerzsymptome der Prostatasteine ​​verstärkt.

2. Stärken Sie die körperliche Betätigung, stärken Sie die Immunfunktion des Körpers, achten Sie auf eine aktive Verbesserung der Arbeitsumgebung, vermeiden Sie längeres Arbeiten in einer Umgebung mit hohen Temperaturen und achten Sie darauf, eine übermäßige Kalziumaufnahme zu vermeiden. Diese können der Entstehung oder Verschlimmerung von Prostatasteinen vorbeugen. Trinken Sie viel Wasser, urinieren Sie häufig und versuchen Sie, den Urin nicht zurückzuhalten. Dadurch kann die Ausscheidung kleinerer Steine ​​besser gefördert und die Neubildung von Steinen durch hohe Urinausscheidung verringert werden. Eigentlich müssen Sie dafür keine besonderen Übungen machen, schon das Treppensteigen kann die Ausscheidung kleiner Steine ​​fördern. Insbesondere bei Patienten mit Prostatasteinen, die über einen längeren Zeitraum bettlägerig sind, sollte ein häufiges Umdrehen der Steine ​​erfolgen, was auch den Harnfluss verbessern kann. Vermeiden Sie, kränker zu werden.