Wie sieht die Routinebehandlung bei Arthrose aus?

Was sind die Erhaltungsroutinen bei Arthrose? Bei schwerer Arthrose können Gelenkkontrakturen, Instabilitätsschmerzen, Ruheschmerzen und verstärkte Schmerzen bei Gewichtsbelastung auftreten. Um schmerzhafte Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, gute Routinen zur Behandlung von Arthrose zu haben. Daher sollten wir auf die Behandlung vorbereitet sein. Wie sehen also die Routinen für die Behandlung von Arthrose aus?

1. Achten Sie genau auf Zustandsänderungen und ergreifen Sie Maßnahmen, um sich warm zu halten. Dies ist der erste Schritt in der Routinebehandlung von Arthrose, um eine sekundäre Schädigung der erkrankten Gelenke zu verhindern. Halten Sie sich warm und vermeiden Sie Wind und Feuchtigkeit.

2. Sorgen Sie für ausreichend Bewegung, treiben Sie regelmäßig Sport im Freien, trainieren Sie mehr und schwitzen Sie mehr in der Sonne. Dies kann dazu beitragen, überschüssige saure Substanzen aus dem Körper zu entfernen, das Auftreten von Arthritis wirksam zu verhindern und ist auch für die Genesung von Arthritispatienten sehr hilfreich. Manche Arthritispatienten hören nach der Erkrankung mit dem Training auf, um Schmerzen zu vermeiden, aber diese Ansicht ist falsch. Die Patienten sollten angemessene Aktivitäten ausüben und Stühle mit gerader Rückenlehne, harte Matratzen und Bettbretter verwenden. Auch physikalische Therapien wie Wärmetherapie, Massage, Traktion usw. können den Zustand lindern.

3. Nehmen Sie ab und kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Durch eine Gewichtsabnahme können die Belastung der Wirbelsäule und der Gelenke der unteren Gliedmaßen verringert und der Verschleiß und die Degeneration der Kniegelenke verlangsamt werden.

4. Achten Sie auf die Auswirkungen von Wetteränderungen auf Ihren Zustand. Längerer Aufenthalt in der Kälte und große Temperaturunterschiede haben einen großen Einfluss auf die Genesung von Arthrose und können nicht nur zu einem Wiederauftreten der Erkrankung führen, sondern wirken sich auch nachteilig auf die Genesung der Krankheit aus. Wenn Sie also abwechselnd kaltes und warmes Wetter oder große Temperaturunterschiede erleben, sollten Sie sich so warm wie möglich halten. Sie können eine Wärmflasche oder ein Wärmepflaster auf die betroffene Stelle legen und die körperliche Betätigung reduzieren, um den Gelenken eine Pause zu gönnen. Wenn die Schmerzen anhalten und nicht gelindert werden können, gehen Sie sofort ins Krankenhaus.

Nehmen Sie gute psychologische Anpassungen vor, lernen Sie, Stress abzubauen und eine gute Stimmung zu bewahren, und vermeiden Sie übermäßigen psychologischen Druck. Dies ist eine notwendige Pflegeroutine bei Arthrose. Eine entspannte Stimmung kann die Beschwerden wirksam lindern und ist förderlich für die körperliche Genesung.