Was sind die Vorsichtsmaßnahmen für traumatische Arthritis

Wir sollten im Alltag auf unseren Körper achten, nicht über längere Zeit arbeiten, auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten, unseren Körper ausreichend trainieren und für eine gute Stimmung sorgen, damit wir Krankheiten widerstehen können. Heutzutage kommt es immer häufiger zu Arthritis und die Behandlung vieler Gelenkerkrankungen ist schwieriger geworden. Daher sollten wir den damit verbundenen Problemen unsere Aufmerksamkeit schenken. Welche Vorsichtsmaßnahmen gibt es also bei traumatischer Arthritis?

Kontrollieren Sie zunächst Ihre eigene Ernährungsstruktur, um eine übermäßige Aufnahme säurehaltiger Substanzen zu vermeiden, die Ihre saure Konstitution verschlimmern. Der Säure-Basen-Haushalt der Ernährung ist ein sehr wichtiger Teil der Behandlung von Arthritis und der Vorbeugung und Behandlung ihrer Komplikationen. In Bezug auf die Ernährung sollten Sie mehr Lebensmittel essen, die reich an pflanzlichen organischen Aktivalkalien sind, weniger Fleisch und mehr Gemüse essen. Chamagu ist reich an pflanzlichen organischen Aktivalkalien, die saure Substanzen im Körper schnell beseitigen und ein Säure-Basen-Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten herstellen können, wodurch Arthritis vorgebeugt und erhalten wird.

Zweitens sollten Sie regelmäßig Sport im Freien treiben und mehr in der Sonne schwitzen. Dies kann dazu beitragen, überschüssige Säuresubstanzen aus dem Körper auszuscheiden und so der Entstehung von Arthritis vorzubeugen.

Drittens: Behalten Sie eine gute Stimmung und setzen Sie sich nicht zu sehr unter Druck. Übermäßiger Stress führt zur Ablagerung saurer Substanzen und beeinträchtigt den normalen Stoffwechsel. Durch die richtige Anpassung der Stimmung und des persönlichen Stresses kann ein schwach alkalischer Körper aufrechterhalten und so der Entstehung von Arthritis vorgebeugt werden.

Viertens: Ergänzen Sie Gelenkknorpelbestandteile. Der Gelenkknorpel des menschlichen Körpers hört nach dem 20. Lebensjahr auf zu wachsen und nutzt sich von Jahr zu Jahr ab. Es ist medizinisch erwiesen, dass die Nahrungsergänzung mit reinem, natürlichem Haiknorpelpulver die Gelenke wiederherstellen kann.

Arthritispatienten sollten sich leicht ernähren und weniger Nahrungsmittel mit hohem Oxalsäuregehalt zu sich nehmen. Da salzige Lebensmittel viel Natrium enthalten, verbinden sie sich leicht mit Kalzium und werden aus dem Körper ausgeschieden, was zu einem Kalziumverlust führt. Versuchen Sie, weniger Lebensmittel mit hohem Oxalsäuregehalt zu essen, wie Spinat, Tomaten, Süßkartoffeln, Sellerie usw. Oxalsäure kann sich mit Kalzium zu Kalziumoxalat verbinden, was die Kalziumaufnahme verringert. Experten weisen außerdem darauf hin, dass es am besten ist, Obst eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit zu essen. Wenn Sie es sofort essen, wirkt sich dies auch nachteilig auf die Kalziumaufnahme aus.

Nach Messungen einiger Experten in meinem Land hat die Lotuswurzel die stärkste antioxidative Wirkung unter den Gemüsesorten, gefolgt von Ingwer, Raps, Augenbohnen, Taro, Knoblauch, Spinat, Bohnen, Brokkoli usw.; Unter den Früchten hat Weißdorn die höchste antioxidative Kapazität, gefolgt von Guave, Kiwi, Maulbeere, Erdbeere, Mandarine, Orange, Zitrone usw. und die antioxidative Kapazität dieser Früchte ist sogar höher als die der oben genannten Gemüsesorten, daher wird Patienten mit Osteoarthritis empfohlen, im Alltag mehr davon zu essen.