Gesundheitspflegemethoden für O-förmige Beine

O-förmige Beine sind ein großer Schönheitskiller. In der modebewussten Gesellschaft, in der die Schönheit des Körpers immer mehr im Vordergrund steht, bedeutet eine O-förmige Beinform, dass man auf Schönheit verzichtet. O-förmige Beine beeinträchtigen nicht nur die Körperform der Betroffenen, sondern auch ihr normales Leben und ihre Arbeit erheblich, was dazu führt, dass die Patienten in physischer und psychischer Hinsicht enormen Druck erleiden. Umso wichtiger ist auch die Vorbeugung und Pflege von O-Beinen. Welche Aspekte der Gesundheitsvorsorge gibt es also bei O-förmigen Beinen?

Achten Sie zunächst auf die richtige Gehhaltung. Beim Gehen dürfen Sie nicht mit nach außen gedrehten Füßen gehen. Beim Gehen mit nach außen gedrehten Füßen üben Ihre Beine eine Kraft zur Seite aus und geben dem Kniegelenk einen Schub nach außen. Auf diese Weise wird bei jedem Schritt das Außenband des Kniegelenks gezogen und belastet. Hält dies über einen längeren Zeitraum an, lockert sich das Außenband des Kniegelenks, die seitliche stabile Struktur des Kniegelenks wird instabil und das Kniegelenk rotiert nach innen, was zu O-Beinen führt.

Zweitens: Achten Sie auf eine korrekte Sitzhaltung. Um O-Beine zu vermeiden, sollten Sie nicht mit übereinandergeschlagenen Beinen, im Schneidersitz oder auf den Knien sitzen. Diese drei Sitzhaltungen können zu O-Beinen führen.

Drittens: Achten Sie auf eine korrekte Standhaltung. Um der Bildung einer O-Bein-Form vorzubeugen, sollten Sie nicht über längere Zeit in entspannter Position mit dem Schwerpunkt auf einem Bein stehen. Beim entspannten Stehen wird auch das Kniegelenk des kraftausübenden Beins einer nach außen gerichteten Kraft ausgesetzt und der Innenrotationswinkel vergrößert sich. Mit der Zeit bildet sich eine O-förmige Beinform oder die O-förmige Beinform wird schlimmer.