Richtiges Training kann Plattfüße bei Kindern reduzieren

Für die gesunde Entwicklung der Kinderfüße ist Bewegung sehr wichtig. In den letzten Jahren hat das Problem der Plattfüße bei Kindern im Vergleich zu den 1980er Jahren um etwa 20 % zugenommen, was ziemlich offensichtlich ist. Einer der Hauptgründe dafür ist, dass Kindern die Bewegung fehlt.

Kinder sollten mehr Übungen machen, wie etwa Spitzentanzübungen, Übungen zum Greifen von Glasbällen mit den Zehen und Sprungübungen wie Seilspringen und Basketballspielen, um die Kraft der Fußmuskulatur und Bänder zu verbessern und die Entwicklung des Fußgewölbes zu fördern. Darüber hinaus sollten Eltern auch verstärkt auf die übliche Körperhaltung ihrer Kinder achten, insbesondere bei Kindern mit „nach innen gedrehten“ Füßen oder X-förmigen Beinen sowie bei Kindern, die gerne auf den Knien oder in einer W-Form sitzen. Eltern sollten ihr Kind dabei unterstützen, eine korrekte Körperhaltung zu entwickeln und so die Folgeschäden funktioneller Fußprobleme bei Kindern wirksam zu reduzieren.

Bestehen Sie außerdem darauf, die Füße Ihres Kindes jeden Abend vor dem Schlafengehen mit warmem Wasser zu waschen und seine Füße nach dem Zubettgehen zu bedecken. Dadurch können kalte Füße bei Kindern vermieden werden, was nicht nur Erkältungen vorbeugen kann, sondern auch dazu beiträgt, dass Kinder schneller einschlafen, was sich ebenfalls positiv auf die Schlafqualität auswirkt.