Massagemethoden bei Hallux valgus

Viele Patienten leiden unter einer Hallux-valgus-Deformität, wissen jedoch wenig über die Behandlungsmöglichkeiten. Beim Hallux valgus dreht sich die große Zehe nach außen, während die Ferse der großen Zehe nach innen zeigt, wodurch der Vorderfuß wie ein dreieckiger Schlangenkopf aussieht. Mit zunehmendem Alter verschlimmern sich die Symptome des Hallux valgus, der Belastungspunkt des Fußes verändert sich und der Fuß fühlt sich häufig müde an, sodass eine rechtzeitige Behandlung sehr wichtig ist. Hier stelle ich Ihnen die Massagemethode zur Behandlung des Hallux valgus vor.

Bei Patienten mit unterschiedlich ausgeprägtem Hallux valgus können die Beschwerden durch richtige Massagetechniken gelindert werden.

Massagen sind sehr wirksam bei der Linderung von Fußermüdung. Egal wie müde Sie sind, Sie sollten jeden Tag, wenn Sie nach Hause kommen, Ihren Füßen eine Massage gönnen, insbesondere Ihren Zehen. Wenn es die häuslichen Bedingungen erlauben, können Sie auch barfuß auf dem Holzboden laufen, um die Fußsohlenmuskulatur zu trainieren.

Bei Patienten mit leichtem Hallux valgus und relativ leichten Schmerzen kann eine Behandlung durch Massage der Großzehe, Bewegung der Großzehe zur Fußinnenseite etc. erfolgen. Sie können auch ein Wattepad zwischen die Großzehe und die zweite Zehe legen oder nachts eine gerade Schiene an der Innenseite der Großzehe befestigen, um die Großzehe zu begradigen. Darüber hinaus kann häufiges Barfußlaufen im Sand die Fußmuskulatur trainieren und das Fortschreiten der Erkrankung verzögern. Studien konnten jedoch nicht beweisen, dass nicht-chirurgische Behandlungen wirksam sind.

Darüber hinaus sollten Patienten mit Hallux valgus einen sinnvollen Ernährungsplan entwickeln und vermehrt kalziumreiche Lebensmittel zu sich nehmen, um den Kalziumbedarf des Körpers zu decken. Darüber hinaus sollten Patienten ihr eigenes Gewicht kontrollieren, um übermäßiges Übergewicht und eine erhöhte Belastung der Gelenke zu vermeiden.