Hilft Sport bei Hallux Valgus?

Bei manchen Menschen sind die großen Zehen nach außen gedreht, während die Ferse der großen Zehe nach innen zeigt, wodurch der Vorderfuß wie ein dreieckiger „Schlangenkopf“ aussieht. Dabei handelt es sich um den Hallux valgus, der mancherorts auch „großer Fußknochen“ oder „große Zehe“ genannt wird. Durch die Einwärtsbewegung der Großzehenbasis (eigentlich des ersten Mittelfußknochens) wird dieser Bereich extrem angehoben, was leicht zu Reibungen mit dem Schuh führt. Mit der Zeit verdicken sich dort die Haut und das Unterhautgewebe, röten sich und schwellen an, und es bildet sich ein Schleimbeutel, der eine Ballenentzündung verursacht. Viele Patienten fragen: „Sind Übungen bei einem Hallux valgus sinnvoll?“ Informieren Sie sich weiter unten über dieses Problem.

1. Bei Patienten mit leichter Erkrankung können Barfußübungen durchgeführt werden, um die Plantarfasziitis-Muskeln zu stärken und die Verschlechterung des Hallux valgus zu verzögern.

2. Auch das tägliche Einwärtsbeugen der Großzehe mit den Fingern kann einer Verschlimmerung des Hallux valgus wirksam vorbeugen.

3. Sie können nachts mehr Übungen zum Greifen der Zehen machen, um die Bänder und das Fett im Daumen des Patienten zu trainieren und Schmerzen im Hallux valgus vorzubeugen.

4. Mithilfe einiger orthopädischer Geräte, wie beispielsweise Hallux-valgus-Korrektoren (unterteilt in Orthesen für den Tages- und Nachtgebrauch), kann das langfristige Tragen von Hallux-valgus-Korrektoren eine gewisse therapeutische Wirkung auf den Hallux valgus erzielen. Den Patienten wird empfohlen, lockere Schuhe zu tragen, am besten flache Schuhe. Außerdem wird die Durchblutung gefördert, wenn die Füße abends in warmem Wasser eingeweicht und gründlich massiert werden.

Wenn die oben genannten konservativen Behandlungen den Zustand nicht wirksam beheben können, sollte eine chirurgische Behandlung durchgeführt werden, die die wirksamste Behandlungsmethode darstellt. Die Korrektur von Deformitäten durch eine Operation ist eine wirksame Methode zur Korrektur von Deformitäten. Nach der Operation können Sie nicht nur Ihr Schuhwerk frei wählen, sondern auch wieder Ihrer normalen Arbeit nachgehen. Dies gilt insbesondere für Menschen in besonderen Berufen, wie etwa Tänzer, die ihre normale Tanzkarriere wieder aufnehmen können.