Es ist wichtig, die Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias zu verstehen

Ich glaube, jeder sollte mit Ischias vertraut sein. Als Patient müssen Sie zunächst die Vorsichtsmaßnahmen bei Ischias kennen. Worauf muss man bei Ischias besonders achten? Werfen wir einen Blick auf die Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias.

Ruhen Sie sich auf einem harten Bett aus und machen Sie Bettgymnastik. Auf diese Dinge sollten Sie bei Ischialgie achten.

Wir sollten Arbeit und Ruhe miteinander verbinden, ein geregeltes Leben führen und uns in angemessener Weise an verschiedenen sportlichen Aktivitäten beteiligen.

Nach dem Training sollten Sie darauf achten, Ihre Taille und die betroffenen Gliedmaßen zu schonen. Wechseln Sie Ihre Unterwäsche rechtzeitig, wenn sie schweißnass ist, um zu verhindern, dass die nasse Kleidung am Körper trocknet. Es ist nicht ratsam, unmittelbar nach dem Schwitzen zu duschen. Warten Sie mit dem Duschen, bis der Schweiß abgesunken ist, um Kälte und Wind vorzubeugen. Dies sind alles Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias.

Heben Sie während der akuten Schmerzphase keine Gewichte über 10 Pfund (1 Pfund = 0,9072 Catties) und verwenden Sie Ihre Beine, Arme und Ihren Rücken nicht zum Heben schwerer Gegenstände. Sie können schwere Gegenstände schieben, aber nicht ziehen. Dies sind alles Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias.

Die obigen Informationen beziehen sich auf Vorsichtsmaßnahmen bei Ischias. Ich hoffe, Sie werden die Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias beachten und ich hoffe auch, dass Sie diese Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias im Hinterkopf behalten können. An dieser Stelle wünsche ich Ihnen eine schnelle Genesung.