Was man bei chronischer Lendenmuskelzerrung essen sollte

In unserem täglichen Leben sind Patienten mit einer Zerrung der Lendenmuskulatur weit verbreitet. Wenn wir im Alltag auf Prävention achten, können wir das Auftreten von Lendenmuskelzerrungen reduzieren. Immer mehr Büroangestellte leiden unter einer Zerrung der Lendenmuskulatur. Zu Beginn handelt es sich lediglich um leichte Rückenschmerzen. Wenn Sie nicht auf Linderung oder Behandlung achten, kann es ernst werden und schließlich zu einer Zerrung der Lendenmuskulatur führen. Eine Zerrung der Lendenmuskulatur bedarf nicht nur einer Behandlung, sondern vor allem einer Anpassung der Ernährung. Was sollten Sie also bei einer chronischen Lendenmuskelzerrung essen? Schauen wir es uns gemeinsam an.

1. Wolfsbeeren- und Lammnierenbrei: 500 g frische Wolfsbeerenblätter, waschen und hacken; 2 Lammnieren waschen, von Binden und Geruchsdrüsen befreien und klein schneiden. Die beiden Zutaten und 250 g Reis hinzufügen, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis ein Brei entsteht, und vor dem Servieren Gewürze hinzufügen. Nehmen Sie es 7–10 Tage lang einmal täglich ein.

2. Wachtel-, Wolfsbeeren- und Eukommia-Suppe: 1 Wachtel, Haare und Innereien entfernen, 30 g Wolfsbeeren und 15 g Eukommia hinzufügen, Wasser hinzufügen und zusammen aufkochen, Rückstände entfernen, das Fleisch essen und die Suppe trinken. Nehmen Sie es 5–7 Tage lang einmal täglich in Intervallen ein.

3. Schweineschwanzsuppe aus Dipsacus asper und Eucommia-Rinde: Nehmen Sie zwei Schweineschwänze, entfernen Sie die Haare und waschen Sie sie, geben Sie jeweils 25 g Dipsacus asper und Eucommia-Rinde hinzu, geben Sie sie in einen Schmortopf und kochen Sie sie, fügen Sie ein wenig Salz hinzu, entfernen Sie die Rückstände, essen Sie den Schweineschwanz und trinken Sie die Suppe. 5–7 Tage lang einnehmen.

4. Schildkrötenfleisch- und Eucommia-Suppe: 250 g Schildkrötenfleisch, 30 g Walnusskerne, 10 g Eucommia, zusammen kochen. Entfernen Sie die Eucommia ulmoides, essen Sie Schildkrötenfleisch und Walnüsse und trinken Sie die Suppe. Nehmen Sie es drei Tage hintereinander mit Unterbrechungen ein.

5. Gelbaal- und Eucommia ulmoides-Suppe: 250 g Gelbaal, 1 Schweineniere, 15 g Eucommia ulmoides, zusammen schmoren, das Fleisch essen und die Suppe trinken. Nehmen Sie es an 3 aufeinanderfolgenden Tagen ein.

6. Schweinenieren- und schwarze Bohnensuppe: 2 Schweinenieren, 100 g schwarze Bohnen, 5 g Mandarinenschale, 5 g Fenchel, 2 Scheiben Ingwer, zusammen kochen, würzen und essen. Nehmen Sie es 5-7 Mal hintereinander jeden zweiten Tag ein.

7. Walnuss-Rot-Gelb-Getränk: 60 g Walnüsse in kleine Stücke schneiden, mit der entsprechenden Menge Wasser aufkochen, dann 30 g braunen Zucker und 60 ml Reiswein hinzufügen, leicht erhitzen und heiß trinken. 5–7 Tage lang einmal täglich einnehmen.

Der obige Inhalt ist eine Einführung in die Ernährung bei chronischer Lendenmuskelzerrung. Wir hoffen, dass die Patienten eine Diättherapie wählen können, die zu ihrer individuellen Situation passt. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet eine Lendenmuskelzerrung, dass die Muskeln in der Taille bis zu einem gewissen Grad geschädigt wurden. Eine Zerrung der Lendenmuskulatur ist eigentlich keine ernste Erkrankung, führt bei den Patienten jedoch zu Unbehagen, wenn sie längere Zeit sitzen oder stehen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung ihre Ernährung anpassen, um die Nieren zu schützen und gleichzeitig die Taille zu schonen.