Kann ich mit Arthrose laufen?

Osteoarthritis kann alle Teile eines Gelenks beeinträchtigen und Muskelschmerzen, Entzündungen oder Bewegungsverlust verursachen. Sie tritt häufiger bei Menschen mittleren und höheren Alters auf und die Inzidenzrate steigt mit dem Alter. Auch Übergewicht, Verletzungen und Diabetes sind Risikofaktoren für die Erkrankung. Kniearthrose, auch als degenerative Osteoarthritis bekannt, ist eine häufige Knochen- und Gelenkerkrankung bei älteren Menschen. Zu den Hauptsymptomen zählen wiederkehrende Schwellungen und Schmerzen im Kniegelenk sowie Schwierigkeiten beim Treppensteigen. Mit Fortschreiten der Krankheit verschlechtern sich die Symptome zunehmend.

Grundsätzlich wird degenerative Osteoarthritis durch Alterung und Degeneration der Gelenke verursacht, die auf Überbeanspruchung zurückzuführen ist. Daher ist es für Menschen mit einfacher Arthrose nicht ratsam, zu Fuß zu gehen. Wenn ältere Menschen jedoch nicht an geeigneten Aktivitäten teilnehmen, wirkt sich dies nachteilig auf ihren Gesamtzustand aus und verringert ihre Lebensqualität. Daher werden geeignete Aktivitäten empfohlen. Es ist notwendig, Sport zu treiben und gleichzeitig zu versuchen, den Zustand nicht zu verschlimmern. Medizinisch wird dies als „aerobes“ Training für die Gelenke bezeichnet. Das heißt, Sie sollten nicht zulassen, dass Ihre Gelenke schmerzen, da bei körperlicher Anstrengung Milchsäure entsteht und die Zellen anaeroben Bedingungen ausgesetzt sind. Durch die Ansammlung von Milchsäure werden die Gelenkkanäle wund und unangenehm und es kommt zu einer Korrosion der Gelenke, wodurch sich der ernste Zustand verschlimmert.

Daher wird den Patienten empfohlen, sich an chronischen Aktivitäten wie Spazierengehen und Tai Chi zu beteiligen, vor allem um Gelenkschmerzen vorzubeugen. Der Zustand jedes Patienten ist anders und auch die Belastungsintensität ist unterschiedlich.