Worauf muss ich bei der Ernährung für O-Beine achten?

Jeder möchte schöne Beine haben, aber manchmal läuft es nicht wie geplant. O-förmige Beine sind eine sehr häufige Art von deformierten Beinen. Obwohl O-förmige Beine dem Körper des Patienten keinen großen Schaden zufügen, beeinträchtigen sie das Aussehen erheblich. Manche Menschen wenden viel Energie für die Behandlung von O-förmigen Beinen auf. Tatsächlich ist es besser, im Alltag mehr auf die Ernährung zu achten. Worauf sollten Sie also bei der Ernährung von O-Beinen achten? Werfen wir unten einen Blick auf die entsprechende Einführung.

1. Essen Sie mineralstoffreiche Lebensmittel

Einer der Gründe für O-Beine ist Kalziummangel. Mütter können der Ernährung ihrer Kinder kalziumreiche Lebensmittel wie Käse, Seetang, Eigelb, schwarzen Pilz usw. hinzufügen. Nehmen Sie mehr Vitamin D zu sich. Sie können mit Ihren Kindern ausreichend Sonnenbaden gehen, um die Produktion von Vitamin D und die Aufnahme von Kalzium zu fördern. Vermeiden Sie, dass Ihr Baby zu früh laufen lernt.

2. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind

Vollmilchpulver ist reich an Protein, Vitamin A, D, Vitamin B12, Riboflavin und Niacin. Sie können es mit warmem Wasser als täglichen Snack einnehmen.

3. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Kalzium und Phosphor sind

Milchkalzium kann Knochen und Zähne stärken. Eine kalziumreiche Ernährung kann das Risiko für Bluthochdruck, Brustkrebs, Dickdarmkrebs usw. senken und auch das prämenstruelle Syndrom lindern. Durch das Trinken eines 240-ml-Glases Magermilch oder fettarmer Milch können 300 mg Kalzium aufgenommen werden.

Das Obige ist eine Einführung in die Diät für O-förmige Beine. Nun sollte jeder ein allgemeines Verständnis davon haben. Man sieht, dass es noch immer viele Gründe für O-förmige Beine gibt. Experten empfehlen, O-Beine so früh wie möglich zu behandeln. Wenn bei Kindern bereits im jungen Alter Anzeichen einer O-Bein-Form festgestellt werden, müssen diese rechtzeitig behandelt werden, um den optimalen Behandlungszeitpunkt nicht zu verpassen.