So ernähren Sie sich bei einer Lendenmuskelzerrung richtig

Unter einer Lendenmuskelzerrung versteht man eine kumulative, mechanische, chronische Verletzung der Lendenmuskulatur und -bänder oder eine akute Lendenzerrung, die ohne rechtzeitige und wirksame Behandlung chronisch wird. Bei dieser Krankheit gibt es oft keine offensichtliche Traumavorgeschichte, und die Schmerzen im unteren Rückenbereich treten häufig unbewusst auf, und es gibt keinen offensichtlichen beruflichen Unterschied bei ihrem Auftreten. Wie also sollten Sie sich bei einer Lendenmuskelzerrung richtig ernähren?

(1) Goji-Beeren- und Lammnierenbrei. 500 Gramm frische Bocksdornblätter, ein Paar Schafsnieren, von denen die Faszie entfernt und gewaschen wurde, beides gewaschen und gehackt, 250 Gramm Reis, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis ein Brei entsteht, und in mehreren Mahlzeiten essen. Sie können vor dem Essen Zwiebeln, Ingwer und andere Gewürze hinzufügen. Kann regelmäßiger Verzehr die Nieren nähren? Es eignet sich zur Behandlung von Niereninsuffizienz oder altersbedingten Schmerzen im unteren Rücken und Knie, Fersenschmerzen und anderen Erkrankungen.

(2) Ein Paar Schweinenieren. Nehmen Sie 30 Gramm Eucommia ulmoides und ein wenig Salz, kochen Sie daraus eine Suppe und trinken Sie diese 7 Tage lang einmal täglich.

(3) 30 Gramm Lauch oder Lauchwurzel. Nach dem Waschen 500 ml Wasser hinzufügen, bei schwacher Hitze kochen, bis das Volumen 250 ml erreicht, dann 30 Gramm Kandiszucker hinzufügen und sofort nach dem Abkühlen trinken. Vermeiden Sie scharfe und heiße Speisen wie Chili, Zimt, Ingwer, Lamm usw.

(4) Wachtel-, Wolfsbeeren- und Eucommia-ulmoides-Suppe. Haare und Innereien von 1 Wachtel entfernen, 30 g Wolfsbeere und 15 g Eucommia ulmoides hinzufügen, Wasser hinzufügen und zusammen aufkochen, den Rückstand entfernen, das Fleisch essen und die Suppe trinken. Nehmen Sie es 5–7 Tage lang einmal täglich in Intervallen ein. Dipsacus asper, Eucommia ulmoides und Schweineschwanzsuppe. Entfernen Sie die Haare aus zwei Zöpfen und waschen Sie sie. Jeweils 25 g Dipsacus asper und Eucommia ulmoides hinzufügen und in einem Schmortopf kochen. Etwas Salz hinzufügen und die Rückstände entfernen. Iss die Schweineschwänze und trink die Suppe. 5–7 Tage lang einnehmen.

Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung sollten das Eindringen von Kälte und Feuchtigkeit sowie feuchter Hitze vermeiden, die kalte und feuchte Wohn- und Arbeitsumgebung verbessern, nicht an nassen Orten sitzen oder liegen, nicht im Regen waten, den Körper nach dem Schwitzen während der Arbeit rechtzeitig abtrocknen, sich umziehen oder Ingwersuppe trinken, um Wind und Kälte zu vertreiben.