So behandeln Sie die Periarthritis der Schulter während der Schwangerschaft

Periarthritis der Schulter ist eine Erkrankung, die jedem große Sorgen bereitet. Je schlimmer der Zustand wird, desto schwerwiegender wird auch der Schaden, den er für das Leben des Patienten mit sich bringt. Deshalb sollte jeder auf Rhythmuswechsel achten und Reize durch Wind und Kälte vermeiden. Wie können schwangere Frauen mit Schulterarthritis im Alltag auf ihre Gesundheit achten?

1. Halten Sie Ihre Schultern warm, besonders im Frühling, Herbst und Winter. Lassen Sie Ihre Schultern beim Schlafen nicht frei, lassen Sie sich nicht direkt von starkem Wind umwehen und legen Sie sich nicht für längere Zeit in kaltes Wasser.

2. Sorgen Sie für ausreichend Bewegung, verbessern Sie die Durchblutung der Schulter, erhöhen Sie die Nährstoffzufuhr und verlangsamen Sie die Degeneration des Schultergelenks und der umgebenden Weichteile. Natürlich sollte das Training auch wissenschaftlich und nicht leichtsinnig erfolgen. Dies sollte methodisch und schrittweise erfolgen. Experten empfehlen drei Arten von Übungen:

1. Methode zum Berühren der Wand: Stellen Sie sich mit dem Gesicht zur Wand, eine Armlänge von der Wand entfernt, strecken Sie Ihre Handfläche aus, um die Wand zu berühren, bewegen Sie sich langsam nach oben bis zum höchsten Punkt, strecken Sie Ihren Arm so gerade wie möglich und bewegen Sie Ihre Handfläche dann entlang des ursprünglichen Pfads zurück zum Ausgangspunkt. Machen Sie dies 20 bis 30 Mal am Tag oder machen Sie etwa 30 Minuten lang weiter.

2. Stockhaltemethode: Stellen Sie sich aufrecht hin, die Füße schulterbreit auseinander, legen Sie einen Holzstock geeigneter Länge bereit, halten Sie beide Enden des Stocks mit beiden Händen fest und führen Sie dann Übungen wie Anheben, seitliches Anheben, Nach-hinten-Strecken und Beugen der Arme hinter dem Nacken sowie Drehen nach links und rechts aus.

3. Stütz- und Traktionsmethode: Stützen Sie mit beiden Händen einen festen Gegenstand hinter sich, machen Sie Brust- und Bauchübungen und ziehen Sie das betroffene Glied nach hinten. oder stützen Sie sich mit beiden Händen an einem festen Gegenstand (z. B. der Bett- oder Tischkante) ab, gehen Sie in die Hocke und ziehen Sie das betroffene Körperglied mit Ihrem Körpergewicht nach oben.

3. Die symptomatische Behandlung muss, insbesondere bei schwerer Periarthritis der Schulter, rechtzeitig erfolgen. Zur Behandlung der Symptome müssen Schmerzpunktblockaden, Physiotherapie, Akupunktur, Massagen sowie Medikamente und andere Behandlungsmethoden angewendet werden. Sie können chinesische Medizin auch zur Regulierung von Qi und Blut, zur Vertreibung von Wind und Feuchtigkeit sowie zur Kältebekämpfung und zur Reinigung der Meridiane verwenden, um so eine Schulterarthritis zu lindern.

Wir müssen in unserem täglichen Leben eine gute Sitzhaltung entwickeln, um unnötige Verletzungen unserer Schultern und unseres Nackens zu vermeiden. Wir sollten auch einige entsprechende Übungen machen, die uns helfen, unsere Schultern und unseren Nacken zu entspannen. Im Alltag muss auf eine umfassende Ernährung geachtet werden, um eine Verschlimmerung der Erkrankung und eine ernsthafte Beeinträchtigung des Lebens des Patienten zu vermeiden. Wir müssen unseren Körper vernünftig regulieren.