Gesundheitspflegemethoden bei Frozen Shoulder

Bei der Periarthritis der Schulter handelt es sich um eine Selbstheilungserkrankung, die durch Selbstübungen und Massagen gut behandelt werden kann. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Behandlungsmethoden wie Massagen, Akupunktur, Physiotherapie und Blockaden, die dabei helfen können, Meridiane und Blutzirkulation freizulegen, Entzündungen zu lindern, Verklebungen zu lösen und Gelenke zu mobilisieren. Es ist offensichtlich, dass der Schlüssel zur Heilung einer Frozen Shoulder in einer guten Selbstpflege liegt. Der folgende Herausgeber stellt mehrere wirksame Behandlungsmethoden für die Periarthritis der Schulter vor:

Eine der Behandlungsmethoden bei Periarthritis der Schulter: Selbstmassage. Durch die Selbstmassage wird der Yimen-Akupunkturpunkt zwischen kleinem Finger und Ringfinger auf dem Handrücken stimuliert. Durch die Stimulation des Akupunkturpunkts Jemen können die Funktionen der inneren Organe stabilisiert werden. Durch Massieren und Stimulieren von Taiyuan, Daling und Shenmen am Handgelenk können Durchblutungsstörungen im Bereich des Schultergelenks behoben werden. Durch Massage und Stimulation der Hegu-, Yangxi-, Zhongchong-, Houxi- und Handgelenksknochen können Schmerzen im Schultergelenk gelindert werden.

Die zweite Behandlungsmethode bei Frozen Shoulder: heiße Kompressen. Bei Patienten mit Schmerzen durch eine Periarthritis der Schulter kleben Sie vor dem Schlafengehen ein blutaktivierendes und schmerzstillendes Pflaster auf die betroffene Stelle (reißen Sie es am nächsten Morgen ab. Wenn das Pflaster über einen längeren Zeitraum haftet, kann die Haut leicht aufreißen und Geschwüre bilden. Denken Sie also daran). Legen Sie eine Wärmflasche (je wärmer, desto besser, wickeln Sie sie über Ihre Unterwäsche oder einen Kissenbezug) auf die betroffene Stelle. Es wird sich angenehm und entspannend anfühlen. Machen Sie das eine Woche lang und der Schmerz wird verschwinden.

Die dritte Behandlungsmethode bei Frozen Shoulder: Bewegen Sie das betroffene Schultergelenk. Ziehen Sie mit beiden Händen an einem Handtuch oder Seil, legen Sie es hinter Ihren Rücken und ziehen Sie es diagonal auf und ab, so als würden Sie beim Duschen Ihren Rücken reiben, wobei Sie abwechselnd beide Hände verwenden. Dadurch wird nicht nur die lokale Durchblutung verbessert, sondern es werden auch Verklebungen rund um das Schultergelenk gelöst, was zur Wiederherstellung der Funktion beiträgt.

Die vierte Gesundheitspflegemethode für Schulterperiarthritis: Kreiszeichenmethode. Die kreisenden Bewegungen sollten langsam und tief sein. Schwingen Sie Ihre oberen Gliedmaßen nicht heftig, da es sonst zu einem Riss der Rotatorenmanschette kommen kann. Der vertikale Kreis wird von vorne nach hinten gezeichnet, und der horizontale Kreis wird von oben nach unten und von links nach rechts gezeichnet, wie beispielsweise die Bewegung der Wolkenhände im Tai Chi. Machen Sie 3–5 Mal täglich 20 Kreise im Uhrzeigersinn und 20 Kreise gegen den Uhrzeigersinn.

Die fünfte Gesundheitspflegemethode bei Schulterarthritis: die Haarekämmmethode. Kreisen Sie Ihren Kopf abwechselnd mit beiden Händen vertikal von der Stirn über den Kopf, hinter das Kissen, hinter die Ohren und nach vorne, ähnlich wie beim Kämmen Ihrer Haare, jeweils 20 Kreise, 3-5 Mal am Tag.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die oben genannten täglichen Gesundheitspflegemethoden eine gute Wirkung auf die Behandlung der Periarthritis der Schulter haben. Experten vom Fangxin Medical Network erinnern Patienten mit Periarthritis der Schulter daran, dass sie zunächst das Vertrauen haben müssen, die Krankheit zu besiegen, hart trainieren und durchhalten müssen, damit die Krankheit schnell geheilt werden kann.