So pflegen Sie eine Frozen Shoulder, um ein Wiederauftreten zu verhindern

Periarthritis der Schulter ist eine häufige Erkrankung. Es tritt hauptsächlich bei Menschen mittleren und höheren Alters auf. Ihr Auftreten hängt mit einer chronischen Überlastung des Schultergelenks, einem Trauma oder einer Erkältung zusammen. Wenn Sie eine Frozen Shoulder vollständig behandeln möchten, ist eine gute Pflege unerlässlich. Wie also pflegt man eine Frozen Shoulder täglich? Der folgende Editor erklärt Ihnen, wie Sie eine Frozen Shoulder behandeln, um ein Wiederauftreten zu verhindern.

Ingwer-Zwiebel-Paste bei Periarthritis der Schulter

Verwenden Sie jeweils 250–400 Gramm alten Ingwer und Schalotte, zerdrücken Sie sie zu einer Paste, braten Sie sie bei schwacher Hitze an, bis sie heiß ist, geben Sie dann hochprozentigen Schnaps hinzu und braten Sie alles eine Weile an. Tragen Sie die Lösung vor dem Schlafengehen auf die schmerzende Stelle auf, solange diese noch heiß (erträglich) ist, und wickeln Sie sie anschließend fest in ein Handtuch oder Tuch ein. Am nächsten Morgen abnehmen, erneut erwärmen und abends weiter auftragen. Eine Dosis des Arzneimittels kann 3 bis 4 Nächte lang angewendet werden.

Heißes Salzbügeln bei Frozen Shoulder

Nehmen Sie 500 Gramm grobe Salzkörner, braten Sie diese heiß an, geben Sie sie in einen Stoffbeutel, binden Sie diesen fest zu (achten Sie darauf, dass die Salzkörner nicht herausfallen) und legen Sie sie zum Erwärmen auf die Schultern. Diese Methode eignet sich am besten zur Behandlung neuer Erkrankungen, ist aber auch bei alten Erkrankungen wirksam.

Fächern zur Vorbeugung und Behandlung einer Frozen Shoulder

Fanning ist eine Übung für die oberen Gliedmaßen, die eine koordinierte Zusammenarbeit der Finger, Handgelenke und lokalen Gelenkmuskeln erfordert. Bei heißem Wetter kann häufiges Fächern die Muskulatur der Gelenke der oberen Gliedmaßen trainieren, die Durchblutung der Muskeln fördern, die Muskelkraft verbessern und die Flexibilität der koordinierten Zusammenarbeit der Gelenke steigern. Im Sommer leiden ältere Menschen aufgrund des kalten Windes von Ventilatoren und Klimaanlagen häufig an einer Periarthritis der Schulter. Durch Fächeln können Sie Ihre Kinder von Ventilatoren und Klimaanlagen fernhalten und gleichzeitig die Schultergelenke trainieren. Sie können auch trainieren, indem Sie die Fächerbewegung in anderen Jahreszeiten nachahmen.

Ziehendes Handtuch zur Behandlung der Frozen Shoulder

Nehmen Sie ein langes Handtuch, greifen Sie mit jeder Hand ein Ende und legen Sie es hinter Ihren Rücken, eine Hand darüber und die andere darunter, und ziehen Sie es auf und ab, dann seitwärts, als würden Sie ein Bad schrubben, wiederholen Sie dies jedes Mal 15 Minuten lang. Ihre Aktivitäten können zu Beginn eingeschränkt sein, deshalb sollten Sie schrittweise vorgehen, von klein nach groß und von langsam nach schnell, und dies jeden Tag einmal morgens, mittags und abends tun. Solange Sie durchhalten, werden die Symptome der Frozen Shoulder unter Kontrolle gebracht und verbessert.