Vorbeugung eines erneuten Auftretens einer Frozen Shoulder

Bei der Frozen Shoulder handelt es sich um eine chronische aseptische Entzündung von Weichteilen wie Muskeln, Sehnen, Schleimbeuteln und Bändern sowie der Gelenkkapsel rund um das Schultergelenk. Die Krankheit ist durch Schulterschmerzen und Gelenkfunktionsstörungen gekennzeichnet. Es handelt sich um eine weit verbreitete und häufig auftretende Erkrankung bei Menschen mittleren und höheren Alters um das 50. Lebensjahr, weshalb sie auch als „Frozen Shoulder“ bezeichnet wird.

Man geht derzeit davon aus, dass die Entstehung der Krankheit mit senilen degenerativen Veränderungen, chronischer Belastung, Traumata und anderen Faktoren zusammenhängt. Dieses Syndrom gehört gemäß der TCM-Diagnose zur Kategorie der „Bi-Syndrome“, die vor allem durch Leber- und Nierenschwäche, Qi- und Blutmangel, ein schwaches Nährstoff- und Abwehrsystem sowie weite Poren bei Menschen mittleren und höheren Alters verursacht werden, wodurch Wind, Kälte und Feuchtigkeit in den Körper eindringen können, was zu einer Verstopfung der Blutgefäße, einer Stagnation von Qi und Blut und zu Muskelverhärtungen führt. Aus den einschlägigen Daten geht hervor, dass die Häufigkeit der Frozen Shoulder in chinesischen Städten bei etwa 9 % liegt. Dies zeigt zweifellos, dass eine große Zahl von Menschen an den Folgen einer Frozen Shoulder leidet oder leiden wird. Daher ist es von großer Bedeutung, dieser Krankheit aktiv und wirksam vorzubeugen.

Stillsitzen und weniger Bewegung sind die Hauptursachen für eine Frozen Shoulder. Bei manchen älteren Menschen mangelt es an körperlicher Bewegung, ihre Schulter- und Armmuskulatur ist locker und schwach und die Toleranz ihrer Weichteile gegenüber negativen Reizen ist verringert. Bei Überanstrengung oder bei Belastung durch Wind, Kälte und Nässe sind sie anfällig für diese Erkrankung. Daher sollten Menschen mittleren und höheren Alters auf ein verstärktes Funktionstraining der Schultern achten. Durch Schultergymnastik, Anleitung und andere Methoden können Sie die Schultermuskulatur stärken und so die Widerstandsfähigkeit gegen äußere Einflüsse steigern.

Auch die Altersdegeneration ist ein wichtiger Faktor für den Ausbruch der Krankheit. Durch die richtige Pflege kann die Alterung verzögert oder die Entstehung von Läsionen vermieden werden. Die traditionelle chinesische Gesundheitswissenschaft hat in dieser Hinsicht große Erfolge erzielt, beispielsweise durch Anleitung, Selbstmassage und medikamentöse Ernährung. So kann beispielsweise die richtige Einnahme von Walnüssen, schwarzem Sesam, Papaya, Engelwurz usw. Qi und Blut regulieren, Muskeln und Sehnen entspannen und ist recht wirksam bei der Vorbeugung von Periarthritis der Schulter.

Wind, Kälte und Feuchtigkeit sind äußere Einflüsse. In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Periarthritis der Schulter als „freiliegender Schulterwind“ oder „Schulterstauungswind“ bezeichnet, was eng mit dem Eindringen von Wind, Kälte und Feuchtigkeit in der traditionellen chinesischen Medizin zusammenhängt. Deshalb sollten Menschen mittleren und höheren Alters im Alltag Wind und Kälte meiden und sich nicht über längere Zeit an kalten und feuchten Orten aufhalten. Wenn das Klima plötzlich kalt wird, sollten Sie darauf achten, Ihre Schultern warm zu halten. Sie sollten auf ihre Liegeposition beim Schlafen achten, vorzugsweise auf dem Rücken liegen und vermeiden, dass die Schultern im Schlaf freiliegen.

Akute Schulter- und Armverletzungen bei Menschen mittleren und höheren Alters sind eine der Ursachen für eine skapulohumerale Periarthritis und sollten umgehend und angemessen behandelt werden. Bei der manuellen Reduzierung sollte darauf geachtet werden, dass es nicht zu grob wird. Bei Personen, die aufgrund einer Verletzung eine Ruhigstellung benötigen, ist auf die Dauer der Ruhigstellung zu achten und diese nicht über einen längeren Zeitraum durchzuführen. Nach dem Lösen der Ruhigstellung sollten rechtzeitig funktionelle Übungen durchgeführt werden.